Deze Restorative Yin les met klankenreis is een cadeautje op de zondagochtend en helpt om jezelf weer op te laden.
Ontspannende Yin houdingen worden afgewisseld met enkele Restorative houdingen.
Bij Yin yoga ligt de nadruk op creëren van ruimte in het bindweefsel rondom de gewrichten en spieren en daarbij werken ze in op de meridianen die door ons lichaam stromen. Bij Restorative yoga ligt de nadruk op loslaten, zachtheid en herstellen.
Er is tijdens de les veel aandacht voor de adem en het loslaten in een houding. Hierdoor ontstaat er zowel ruimte als ontspanning in het lichaam en hoofd, wat een gunstige uitwerking heeft op de gezondheid en energie.

De les wordt afgesloten met een klankenreis. Deze bestaat uit klanken vanuit de klankschalen en andere instrumenten. Het lichaam bestaat grotendeels uit water. De vibraties die uit de klanken voortkomen, masseren het lichaam als het ware van binnenuit. Hierdoor kunnen blokkades loskomen en het lichaam ontspannen.

Deze Sunday in Flow les is een combinatie van Hatha, Vinyasa en Easy Flow. Tijdens deze les staat beheersing van het lichaam in combinatie met aandacht voor de adem centraal. De houdingen die zowel zittend, liggend als staand worden uitgevoerd zorgen ervoor dat het lichaam soepeler en sterker wordt. De continue aandacht voor het lichaam en adem hebben een ontspannend effect op zowel lichaam als geest. Deze les wordt afgesloten met klankschalen.