BESKRIVELSE:
Dette er en rolig treningstime for damer i alle aldre. Vi bruker strikk, fitnessball og basisball. I tillegg til de store muskelgruppene (sete, bein, skuldre, armer, mage, rygg) trener vi også bekkenbunnen.

MÅL:
Muskulær utholdenhet, stabilitet og balanse.

NIVÅ:
Åpent nivå. Dette er en snill time, passer bra for nybegynnere eller den som ønsker en rolig økt.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.