Velkommen til Basisball-trening med Grete! Timen blir naturlig nok annerledes enn Ragnhild sine timer, men vi skal bruke Basisball og vi skal vi ordentlig varme i trøya :-)



Stikkord for denne timen er kjerne, fokus og kontroll. Ragnhild kjører denne økta som ei effektiv basistime med fokus på kjernemuskulaturen, så du kommer til å kjenne det godt i midten av kroppen.

Vi har baller i vektklasser mellom 3 -12 kg, så du velger den ballen som passer deg. Det kjøres enkle øvelser, det er ingen komplisert koreografi i på denne timen - økta er enkel og gøy.

Husk innesko og vannflaske. Basisball får du låne på Inspira.

Avbestillingsfrist er senest 3 timer før kursstart.

Nedre deltakergrense er 2 personer. Dersom det er færre påmeldte kan timen bli kansellert og de eventuelt påmeldte vil få beskjed via sms og mail.