Planning de Inspirafond la Rochelle

6 - 12 mai 2024

Cette semaine

Lundi, 6 mai

10:45

Stéphanie

Hatha Yoga et Gym hypopressive

Studio Inspirafond

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Hatha Yoga et Gym hypopressive

Lundi, 6 mai • 10:45 - 11:45

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

Stéphanie est coach sportif depuis 2001, elle vous accompagne sur les cours de la méthode essentrics, du yoga, du renforcement musculaire Formation : LIcence STaps Diplome de Power et Yin Yoga, Yoga sans dégâts de Gasquet, Abdos et Dos De Gasquet, Méthode essentrics niveau 4, Prénatal et Postnatal

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Description

pratiquez le Yoga et découvrez la méthode de gym hypopressive pour renforcer la sangle abdominale en profondeur et améliorer vos capacités respiratoires

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12:20

Anaïs

Power yoga

Studio Inspirafond

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Power yoga

Lundi, 6 mai • 12:20 - 13:20

Studio Inspirafond

Anaïs Tournier

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Description

Cours power yoga intermédiaire avancé avec Anaïs

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17:15

Stéphanie

Essentrics, stretching dynamique

Studio Inspirafond

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Essentrics, stretching dynamique

Lundi, 6 mai • 17:15 - 18:00

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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Description

Cours exclusif de la méthode Essentrics
Unique en France
renforcement musculaire sans poids et stretching dynamique en musique

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18:15

Stéphanie

Essentrics, stretching dynamique

Studio Inspirafond

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Essentrics, stretching dynamique

Lundi, 6 mai • 18:15 - 19:00

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Stéphanie Labbé

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https://www.inspirafond.com/fitness-larochelle/

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19:10

Stéphanie

Cardio Renfo

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Cardio Renfo

Lundi, 6 mai • 19:10 - 19:45

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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Mardi, 7 mai

11:00

Stéphanie

Essentrics doux et abdominaux pour tous

Liste d'attente

Studio Inspirafond

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Essentrics doux et abdominaux pour tous

Liste d'attente

Mardi, 7 mai • 11:00 - 19:35

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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12:00

Stéphanie

Cardio Renfo

Studio Inspirafond

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Cardio Renfo

Mardi, 7 mai • 12:00 - 12:30

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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12:35

Stéphanie

Fusion Essentrics Yoga

Studio Inspirafond

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Fusion Essentrics Yoga

Mardi, 7 mai • 12:35 - 13:20

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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Description

une combinaison des deux disciplines pour améliorer sa tonicité, sa mobilité et sa souplesse
en musique

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17:15

Martine

Pilates débutant

Studio Inspirafond

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Pilates débutant

Mardi, 7 mai • 17:15 - 18:15

Studio Inspirafond

Martine GUIRAUD

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Description

Cette méthode Pilates avec ou sans petit matériel est idéale pour une reprise d'activité en douceur. Cours adapté pour tout public (senior, femme enceinte, sédentaire ..) Prévoir gourde/bouteille d'eau et serviette.
Bien-être assuré !

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18:20

Martine

Pilates intermédiaire

Studio Inspirafond

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Pilates intermédiaire

Mardi, 7 mai • 18:20 - 19:20

Studio Inspirafond

Martine GUIRAUD

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Description

Pratiquée avec régularité cette méthode Pilates développe les muscles des abdominaux profonds, périnée et dos. Renforce la colonne vertébrale. Améliore posture, souplesse, respiration et équilibre. Avec ou sans petit matériel fourni en séance.
Suivi du stretching de fin de séance, cela permet d’étirer les muscles sollicités et favoriser la récupération.
Bien-être et détente assurée !
(Prévoir gourde et serviette)

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19:30

Stéphanie

Power Yoga

Studio Inspirafond

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Power Yoga

Mardi, 7 mai • 19:30 - 20:30

Studio Inspirafond

Stéphanie Labbé

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Description

Cours de Power Yoga, réservé aux pratiquants réguliers

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Mercredi, 8 mai

10:30

Pierre

Yoga Iyengar

Studio Inspirafond

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Yoga Iyengar

Mercredi, 8 mai • 10:30 - 12:00

Studio Inspirafond

Pierre Moreau

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Encore 6 disponible

Description

Cours de Yoga précision Iyengar avec Pierre

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Jeudi, 9 mai

12:00

Virginie

Cardio Renfo

Studio Inspirafond

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Cardio Renfo

Jeudi, 9 mai • 12:00 - 12:30

Studio Inspirafond

Virginie Soave

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Encore 7 disponible

Description

30mn de cardio & renforcement musculaire pour booster votre énergie et rester en forme toute l'année
tous niveaux

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12:35

Virginie

Essentrics, stretching dynamique

Studio Inspirafond

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Essentrics, stretching dynamique

Jeudi, 9 mai • 12:35 - 13:20

Studio Inspirafond

Virginie Soave

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Encore 6 disponible

Description

La gym Essentrics est une méthode de fitness venue du Canada, à la fois douce et variée. Elle se pratique en musique et alterne mobilité articulaire, stretching dynamique et renforcement musculaire doux. Elle est accessible à tous, quelque soit son âge ou son niveau de pratique.

lien vers le site Essentrics en français

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18:45

Isabelle

Yin Yoga et relaxation

Annulé

Studio Inspirafond

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Yin Yoga et relaxation

Annulé

Jeudi, 9 mai • 18:45 - 20:00

Studio Inspirafond

Isabelle Mellinger

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Description

Cours de Yoga très doux permettant une détente et un relâchement profond des tensions. Très bénéfique contre le stress et le surmenage

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Vendredi, 10 mai

10:00

Virginie

Bungy Pump

Parc Verdun

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Bungy Pump

Vendredi, 10 mai • 10:00 - 10:45

Parc Verdun

Virginie Soave

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Encore 4 disponible

Description

Marche dynamique et fitness grâce à des bâtons spécifiques avec une résistance.
Profitez des nombreux bienfaits de cette nouvelle activité en extérieur : très bénéfique pour le cardio et le renforcement musculaire de tout le corps.
Les bâtons avec ressorts offrent de multiples possibilités d'exercices pour des séances variées et conviviales.
séances hebdomadaires, vendredi & dimanche
renseignements : 06 40 28 69 80

site internet Bungy Pump France

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11:15

Virginie

Essentrics, stretching dynamique

Studio Inspirafond

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Essentrics, stretching dynamique

Vendredi, 10 mai • 11:15 - 12:00

Studio Inspirafond

Virginie Soave

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Encore 8 disponible

Description

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12:10

Martine

Pilates intermédiaire

Annulé

Studio Inspirafond

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Pilates intermédiaire

Annulé

Vendredi, 10 mai • 12:10 - 13:10

Studio Inspirafond

Martine GUIRAUD

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Description

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Samedi, 11 mai

Pas de cours

Dimanche, 12 mai

10:30

Virginie

BUNGY PUMP Les Minimes / Aytré (offre promo spéciale printemps)

les Minimes / Aytré

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BUNGY PUMP Les Minimes / Aytré (offre promo spéciale printemps)

Dimanche, 12 mai • 10:30 - 11:30

les Minimes / Aytré

Virginie Soave

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Encore 11 disponible

Description

marche et fitness en extérieur avec les nouveaux bâtons de Bungy Pump (fournis) - tous niveaux - alternance de renforcement musculaire, cardio et stretching - le Bungy Pump propose une nouvelle approche du sport et du fitness, efficace, ludique & conviviale... pour se muscler sans y penser!!!

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6 - 12 mai 2024

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