Le Pilates mat (mat pour dire tapis) est une méthode douce et efficace qui renforce ton corps en profondeur. Ce cours est idéal pour améliorer ta posture, tonifier tes muscles et augmenter ta flexibilité. A travers une série d'exercices réalisés au sol, tu apprendras à mieux contrôler ta respiration et à équilibrer ton corps, pour un bien-être physique et mental optimal. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance est adaptée à votre niveau pour vous aider à progresser à votre rythme.

Découvrez un cours où le Pilates traditionnel prend un nouveau souffle ! Alliant mouvements rythmés, lumière tamisée, et musique énergisante, ce cours va vous offrir une expérience intense. Laissez vous guider par le flow pour booster votre énergie, renforcer vos muscles profonds et sculpter votre silhouette. Chaque séance est conçue pour vous faire transpirer tout en vous reconnectant à votre souffle et à vos sensations. Un cours qui vous fera redécouvrir le Pilates sous un nouvel angle.
Durée : 50 minutes
Tapis disponibles sur place