Kundalini Yoga uit India is een dynamische yogavorm die ademhalingstechnieken, fysieke houdingen, meditatie en mantra’s combineert om energie te activeren, het bewustzijn te verruimen en innerlijke kracht te ontwikkelen.

Deze les van 90 minuten, begint met een warming up, gevolgd met een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders.

Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie.

Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.