Lekker buiten yoga in de Tuin. Neem je je eigen Yogamatje mee en een flesje water of een grote handdoek voor over het matje wat je mag lenen..

Yoga voor rug, nek, schouders, versterken immuunsysteem en voor meer ontspanning en focus. Besloten groep

In de les worden houdingen gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap en meditaties voor mentaal en emotioneel balans, in stilte of met mantra. De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s). De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.

Met zwangerschapsyoga kun je vanaf de 3e maand beginnen. Vanuit de Kundalini Yoga kun je vanaf de 4e maand doorstromen en kun je meedoen tot en met de maand dat je bent uitgerekend.

In overleg kunnen de lestijden tijdens de zomervakantie aangepast worden of de les buiten gehouden worden. Neem gerust contact op, voor een groepsles of een privéles, voor de mogelijkheden.

Shakti Dance de Yoga van de Dans 
met haar roots in de Kundalini Yoga, zijn Yoga stretch oefeningen in een vloeiende zittende of staande beweging gecombineerd met de ademhaling, intuïtieve dans, mantra’s en meditatie.

Mantra:
Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.
Sat Nam

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.