Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
18€ l'unité ou 150€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
18€ l'unité ou 150€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio de l'intervenant (Pascaline JUIN):
Sur mon chemin je croiserais peut-être le vôtre…!
La sophrologie, la méditation en conscience, les énergies et d’autres outils me permettront de vous accompagner et vous guider vers ce qui vibrera le mieux pour vous. Animée par la transmission de mes connaissances et de mes pratiques, les ateliers que je vous propose sont avant tout un espace d’échange, de partage et de communication.
A chacun son chemin, sur celui de l’Eveil l’âm-agie sera de la partie pour un mieux-être vous.

A propos:
un mercredi par mois, prenez le temps de vous pauser avec moi:
Retrouver votre ancrage par de la méditation
Faire monter son taux vibratoire (chant intuitif ou son des voyelles)
Tirage d’un oracle et travailler sur une problématique.

Les chiffres font partis intégrantes de notre vie, en commençant peut-être par notre date de naissance! Et c’est mathématiques, Pythagore en est le précurseur.
Ils nous transmettent beaucoup d’informations sur: notre vibration, notre personnalité, notre chemin de vie…
Venez découvrir ce que les vôtres ont à vous dire !!
Deux ateliers pour d’abord découvrir les bases de la numérologie, calculer et interpréter les vibrations de vos chiffres, de votre date de naissance, de votre
personnalité et pourquoi pas ceux de vos proches, puis un atelier consacré au «décryptage» de votre chemin de vie, découvrir les messages de «vos chiffres» et peut-être vous laissez guider par eux.

Tarif:
50 € (paiement en ligne).

Notes:
Il est demandé d'apporter une calculatrice, un petit cahier et un stylo.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Stéphanie VACHER):
Mon parcours à toujours été guidé par l’authenticité, l’humain, l’harmonie et l’énergie. Issue des métiers de la santé, en quête de sens, mon travail a évolué vers la voie du Tao. Au fil du temps, la pratique du Qi gong m’est devenue indispensable, pour compléter ma propre transformation et nourrir mon énergie vitale. J’ai donc suivi un cursus de 3 ans afin de devenir à mon tour professeur et de pouvoir pratiquer cet art avec vous.

A propos:
Le Qi Gong est un art de santé millénaire issue de la tradition taoïste qui signifie « énergie du souffle ». Une pratique qui harmonise la respiration, le corps et l’esprit.

Le Qi Gong est un art accessible à tous, il s’adapte en douceur à tous les âges ainsi qu’à toutes les contraintes corporelles. Le travail et la transformation se révèlent au fur et à mesure de la pratique. Piliers de la tradition chinoise depuis 2500 ans, le QI gong vise à l’épanouissement de l’être (calme, discernement, vertus, harmonie, adaptabilité au monde moderne et ses changements, équilibre émotionnel), à l’entretien ou l’amélioration de la santé (sommeil, souplesse, douleurs, système hormonale, digestif, immunité, longévité) en prenant contact avec le souffle vitale, le chi, vous renforcerez aussi votre énergie. La pratique du Qi Gong offre au corps, l’occasion de reprendre sa place dans une société moderne absorbée par les pensées. En lui permettant d’exprimer ses messages et d’apporter l’équilibre à nos vies, souvent tournées vers l’extérieur. Le Qi Gong est mixte il permet à chacun de compléter son équilibre, les hommes développeront par la pratique, la force intérieures, le pragmatisme, la résistance, la fluidité du corps, la précision du geste, le contrôle du Qi. Les femmes trouveront une source d’équilibre émotionnel, une ouverture vers le cœur, l’harmonie dans le geste. Pour chacun, le travail alternatif de mouvements doux (yin) et de mouvements plus toniques (yang) à l’issue un travail d’unité. Pratiquer le Qi Gong, c’est aussi un moyen de refaire un lien avec la nature, bouger pour réintégrer son être, au grand mouvement du monde, le Tao, nous réintègre dans le cycle de la vie.

Tarif:
18€ l'unité ou 150€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes:
Il est conseillé de porter une tenue confortable et des chaussons de gym.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Pascaline JUIN)
En étant sur mon chemin je croiserais peut-être le vôtre...!
La sophrologie, la méditation en conscience, les énergies et d’autres outils me permettront de vous accompagner et vous guider vers ce qui vibrera le mieux pour vous.
Animée par la transmission de mes connaissances et de mes pratiques, les ateliers que je vous propose sont avant tout un espace d’échange, de partage et de communication.
A chacun son chemin, sur celui de l’Eveil l’âm-agie sera de la partie pour un mieux-être vous.

À propos:
Deux jeudis par mois
Découverte des différents outils de la sophrologie comme la méditation, sur soi, les autres, ce qui vous entoure, avancer progressivement en approfondissant ses capacités, ses valeurs.

La sophrologie Caycédienne permet certes de relâcher les tensions, de gérer son stress, de respirer… mais au-delà et avec une pratique régulière elle permet de partir à la découverte de Soi, de se transformer, de développer ses capacités et renforcer ses valeurs.
Je vous propose de vous guider avec des séances qui vous permettront de mettre en place des outils dans votre quotidien pour avancer chacun/chacunes à votre rythme, prendre le temps de ressentir votre respiration, de vous poser avec vous-même et de laisser émerger en vous des prises de conscience.
Alternance entre relaxation, méditation, concentration, respiration, voyage, un mélange de technique pour mieux-être vous.
Chacun sera libre d’échanger et de partager, ou pas, ses propres ressentis après les séances.

Tarif:
18€ l'unité ou 150€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes:
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.