El Rocket Yoga es una practica dinámica de yoga basada en 3 secuencias largas de posturas. En esta clase aprenderás las bases del Rocket, a hacer las asanas de las secuencias paso a paso y transiciones.

Una clase ideal para empezar a desarrollar una práctica personal de yoga fuerte y sólida. Es una práctica exigente a nivel físico y mental.

* Intensidad fuerte - Nivel principiante/intermedio

Una practica diseñada para alcanzar un equilibrio entre la energía Yin asociada a la calma, la suavidad, la quietud y la luna con la energía Yang, el despertar del fuego interior, la fuerza del sol y del día.

En esta clase empezamos enraizando, conectando con la respiración y estirando el cuerpo lentamente para después despertar el fuego interior a través de un movimiento más fluido.

* Intensidad media - Todos los niveles

Una clase dinámica y fluida basada en la unión del movimiento y la respiración a lo largo de una secuencia creativa de posturas entrelazadas entre sí. Cada clase de vinyasa es diferente. Aprenderás nuevas posturas, variaciones y transiciones que te llevarán a sentir la experiencia de fluir. Esta clase es exigente físicamente por lo que hay que tener una buena condición física.

* Intensidad Fuerte - Todos los niveles (con buena condición física)

Una práctica lenta donde la mayoría de posturas se realizan en el suelo. Las posturas se mantienen de forma pasiva durante un largo periodo de tiempo con el objetivo de trabajar los tejidos más profundos del cuerpo desde el reposo y la no acción muscular. Es una práctica que induce a un estado de meditación y de liberación emocional.

* Intensidad suave - Todos los niveles.

Una practica diseñada para alcanzar un equilibrio entre la energía Yin asociada a la calma, la suavidad, la quietud y la luna con la energía Yang, el despertar del fuego interior, la fuerza del sol y del día.

En esta clase empezamos enraizando, conectando con la respiración y estirando el cuerpo lentamente para después despertar el fuego interior a través de un movimiento más fluido.

* Intensidad media - Todos los niveles

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un método de yoga tradicional, dinámico y fuerte. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra y los llamamos transiciones. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiraciones de manera que el alumno enlaza las posturas siguiendo fielmente el ritmo de la respiración. La secuencia de posturas es fija, siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica vaya progresando.

* Intensidad: fuerte / Nivel: todos los niveles con buena condición física