Una clase online diseñada para ayudarte a ganar movilidad y flexibilidad de forma funcional, mejorar tu control corporal y preparar tu cuerpo para los handstands (verticales) de forma segura y progresiva.

Trabajamos zonas clave como hombros, muñecas, core, isquiotibiales y flexores a través de ejercicios específicos (drills) que combinan fuerza, apertura y conciencia corporal. Esta práctica no solo es ideal si estás en camino hacia las invertidas y equilibrios de brazos, sino también si simplemente quieres mejorar tu rango de movimiento y sentirte más libre en tu cuerpo.

Usamos bloques de yoga, cinturón, pared o silla para adaptar y profundizar en la práctica desde casa.

Intensidad media/alta – Todos los niveles (con ganas de moverse y aprender)

Una clase dinámica y fluida basada en la unión del movimiento y la respiración a lo largo de una secuencia fija de posturas entrelazadas entre sí. Aprenderás nuevas posturas, variaciones y transiciones que te llevarán a despertar tu potencial interior. Esta clase es exigente físicamente por lo que hay que tener una buena condición física.

* Intensidad Fuerte - Todos los niveles (con buena condición física)