Een dynamische yogavorm, waarbij de asana’s (yoga houdingen) elkaar in een flow opvolgen. Er gaat veel aandacht naar jouw fundament: jouw basishouding gecombineerd met jouw ademhaling. Daardoor is er veel oog voor het veilig uitvoeren van de houdingen, met een juiste uitlijning, zodat blessures kunnen worden vermeden. Tijdens de les verbindt jij je met jouw innerlijke kern. Je bewustzijn vergroot. Giet dit samen in één les en je zal op het einde van de les een ontspannen en energiek gevoel ervaren. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Instappen kan op elk moment.
Breng mee: yogamat, kussen en deken

Deze herstellende vorm van Aerial Yoga - ofwel hangmatyoga - is een heel diepgaande maar rustgevende vorm van yoga waarbij je de hangmat gebruikt als hulpmiddel, om zo jouw spieren en bindweefsel een betere doorbloeding te geven waardoor ze kunnen herstellen. Deze les is dus geschikt voor iedereen, ook voor mom's to be. Laat zachtheid toe, en laat het zelfhelende vermogen van jouw lichaam zijn werk doen... Vertrouw... en laat los.
* Enkele richtlijnen *
. kom op tijd naar de les. Voor iedere deelnemer moet het doek immers op de juiste hoogte gehangen worden.
. draag een t-shirt met korte of lange mouwen, geen topje.
. zorg ook voor passende kledij, die op zijn plaats blijft zitten, zelfs als je ondersteboven hangt.
. draag geen oorbellen, of andere juwelen
. make-up? Echt niet nodig. Dat maakt alleen maar vuile vlekken op het doek, die ik er wellicht heel moeilijk uit krijg...
WELKOM

Deze les is een combinatie. Yin staat voor maanenergie, voor de vrouwelijke, rustige energie en voor het intuïtieve. Yang staat dan weer voor de mannelijke energie, vol actie en dynamiek. Deze les start met pittige houdingen, om goed op te warmen en om de energie in onszelf op te wekken. Nadien volgen rustigere yin-houdingen, waarbij we de diepere laag van de fascia bereiken voor een diepgaande stretch.
* Instappen kan je op elk moment. Voor alle niveau's geschikt.*
* Breng mee: yogamat, deken en kussen

* niet voor beginners *
* niet voor zwangere dames *

De lessen van Jurgen bestaan uit een continue stroom van bewegingen, meditatie en ademhalingsoefeningen met extra aandacht voor het bindweefsel in het lichaam: de fascia. Verwacht geen power- of acrobatische yoga, maar een zachte en toch uitdagende training van lichaam en geest, waar het leren kennen en aanvaarden van je eigen limieten centraal staat.
Breng mee:
yogamat, deken, yogakussen of yogablok (ook te koop bij Levenscirkel)