Ashtanga Yoga is een sterk fysieke vorm van yoga. In deze extra lange les begeleidt Tim je door de halve serie (staande en zittende houdingen). Je werkt in je eigen tempo aan een mooie balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de flow van de les, een speciale ademhalingstechniek en eventuele sprongen gaat de lichaamstemperatuur omhoog en krijg je meer energie.