Kundalini Yoga

Starte deinen Tag mit strahlender Energie! In diesem 60-minütigen Kundalini Yoga Kurs Online Live + im Lilith Yoga Studio wecken wir Körper und Geist sanft auf, tanken Kraft und schaffen Klarheit für den Tag. Perfekt, um mit Leichtigkeit und Glanz in den Morgen zu starten.

Starte deinen Tag mit strahlender Energie! In diesem 60-minütigen Kundalini Yoga Kurs Online Live + im Lilith Yoga Studio wecken wir Körper und Geist sanft auf, tanken Kraft und schaffen Klarheit für den Tag. Perfekt, um mit Leichtigkeit und Glanz in den Morgen zu starten.

Inner Calm ✨
Nervensystem zu beruhigen, Stress loszulassen und wieder bei dir anzukommen.

In dieser Kundalini Yogaklasse erwartet dich:
🔥 dynamische Bewegungen
🌿 bewusster Atem
🌿 tiefe Entspannung
Perfekt, wenn du dich oft gestresst, unruhig oder erschöpft fühlst und dir eine Stunde nur für dich wünschst.
Gönn dir deine Auszeit – dein Nervensystem wird es dir danken. 💫

In meinem Kundalini Yoga Kurs verbinden wir dynamische Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dieses kraftvolle Yoga stärkt deine innere Balance, löst Blockaden und schenkt dir neue Energie für deinen Alltag. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier bist du genau richtig, um deine Lebensenergie zu aktivieren!

Kundalini Yoga

**Freedom Morning – Kundalini Yoga & Meditation mit Tiziana**

Beginne deinen Dienstag mit einer bewussten Stunde nur für dich – bevor der Alltag beginnt.

Tiziana verbindet Kundalini Yoga, Atem, Bewegung und Meditation zu einer kraftvollen Morgenpraxis, die dich dabei unterstützt, bei dir anzukommen, deine Energie ins Fließen zu bringen und mit mehr Balance, Leichtigkeit und innerer Klarheit in den Tag zu starten.

In ihrer Arbeit begleitet Tiziana Menschen auf dem Weg zu mehr Körperverbindung, innerer Balance und persönlicher Entwicklung. Diese Erfahrung lässt sie auch in ihre Yogastunden einfließen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm genauso, wie du bist.

✨ Jeden Dienstag | 8.00 Uhr
📍 Lilith Yoga Studio Luzern
💻 Auch online

**Deine erste Stunde ist kostenlos.**
Danach CHF 25.– pro Einzelstunde.

Atme. Bewege. Verbinde dich.
**Dein freierer Tag beginnt hier.**

**Freedom Morning – Kundalini Yoga & Meditation mit Tiziana**

Beginne deinen Dienstag mit einer bewussten Stunde nur für dich – bevor der Alltag beginnt.

Tiziana verbindet Kundalini Yoga, Atem, Bewegung und Meditation zu einer kraftvollen Morgenpraxis, die dich dabei unterstützt, bei dir anzukommen, deine Energie ins Fließen zu bringen und mit mehr Balance, Leichtigkeit und innerer Klarheit in den Tag zu starten.

In ihrer Arbeit begleitet Tiziana Menschen auf dem Weg zu mehr Körperverbindung, innerer Balance und persönlicher Entwicklung. Diese Erfahrung lässt sie auch in ihre Yogastunden einfließen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm genauso, wie du bist.

✨ Jeden Dienstag | 8.00 Uhr
📍 Lilith Yoga Studio Luzern
💻 Auch online

**Deine erste Stunde ist kostenlos.**
Danach CHF 25.– pro Einzelstunde.

Atme. Bewege. Verbinde dich.
**Dein freierer Tag beginnt hier.**

**Pilates – Stärke deine Mitte**

Stärker werden, ohne härter mit dir zu werden. 🌿

In dieser achtsamen Pilates-Stunde kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität und verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem.

Kein Hardcore-Pilates und kein Leistungsdruck: Du übst in deinem eigenen Rhythmus und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Kräftigend, wohltuend und auch wunderbar für Anfängerinnen geeignet.

Die Stunde wird von **Nicole Stefanie, Ayurveda-Therapeutin und Kundalini-Yogalehrerin**, unterrichtet. Ihre ganzheitliche Erfahrung fließt in die Praxis mit ein – für mehr Kraft, Körpergefühl und eine starke, weibliche Mitte.

**Dienstags | 19.30–20.30 Uhr**
📍 Lilith Yoga Studio Luzern
💻 Auch online inkl. Aufzeichnung

Mit dem **Lilith Monatsabo für CHF 120.–** kannst du Pilates und über 60 weitere Klassen im Lilith Yoga Studio besuchen und ausprobieren.

Kundalini Yoga

Starte deinen Tag mit strahlender Energie! In diesem 60-minütigen Kundalini Yoga Kurs Online Oder im Lilith Yoga Studio wecken wir Körper und Geist sanft auf, tanken Kraft und schaffen Klarheit für den Tag. Perfekt, um mit Leichtigkeit und Glanz in den Morgen zu starten.

Starte deinen Tag mit strahlender Energie! In diesem 60-minütigen Kundalini Yoga Kurs Online Oder im Lilith Yoga Studio wecken wir Körper und Geist sanft auf, tanken Kraft und schaffen Klarheit für den Tag. Perfekt, um mit Leichtigkeit und Glanz in den Morgen zu starten.

Inkl. Aufzeichnung (48h)

Kundalini Yoga + Meditation

Nervensystem beruhigende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation helfen dir, Stress abzubauen, innere Unruhe zu lösen und wieder mehr Energie zu spüren.
Du wachst morgens auf und dein Kopf ist schon voller Gedanken.

Termine.
Arbeit.
Familie.
To-do-Listen.

Du hast alles im Griff – und gleichzeitig merkst du, wie dein Körper
immer angespannter wird.

Verspannter Nacken.
Unruhe.
Erschöpfung.

Und irgendwo spürst du:

Dein Nervensystem braucht eine Pause!

Kundalini Yoga + Meditation
Nervensystem beruhigende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation helfen dir, Stress abzubauen, innere Unruhe zu lösen und wieder mehr Energie zu spüren.
Du wachst morgens auf und dein Kopf ist schon voller Gedanken.

Termine.
Arbeit.
Familie.
To-do-Listen.

Du hast alles im Griff – und gleichzeitig merkst du, wie dein Körper
immer angespannter wird.

Verspannter Nacken.
Unruhe.
Erschöpfung.

Und irgendwo spürst du:

Dein Nervensystem braucht eine Pause!

Vertiefe die Verbindung zu deinem inneren Klang durch die Technologie des Mantras.

Kundalini Yoga

Die Aufzeichnungen bis 8. Dezember.
Mehr Energie. Mehr Weiblichkeit. Mehr Du.
Feminine Wisdom ist meine 8-wöchige Reise für Frauen, die sich wieder lebendiger, kraftvoller und verbundener mit ihrem Körper fühlen möchten.
Kundalini Yoga bildet das Herzstück unserer gemeinsamen Praxis. Ergänzt wird es durch Ayurveda, Meditation, Körperwahrnehmung und weibliches Wissen – alltagstauglich, undogmatisch und ohne noch mehr Selbstoptimierung.
Das erwartet dich:
✨ 8 Live-Klassen à 75 Minuten
✨ donnerstags 9.00–10.15 Uhr
✨ live im Lilith Yoga Studio Luzern oder online via Zoom
✨ Feminine Wisdom Workbook
✨ Aufzeichnungen aller Klassen
✨ kleine Meditationen & Impulse für zuhause
✨ freiwillige Community Time nach der Praxis – vor Ort & online
✨ Zugriff auf alle Kursinhalte bis 8. Dezember
Termine:
20.8. · 27.8. · 3.9. · 10.9. · 17.9. · 24.9. · 1.10. · 8.10.
Investition: CHF 350
Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir acht Wochen lang wieder etwas mehr Raum für dich zu nehmen. 🤍
Ich freue mich auf diese Reise mit dir.
Nicole Stefanie

Kundalini Yoga

Starte deinen Tag mit strahlender Energie! In diesem 60-minütigen Kundalini Yoga Kurs Online oder Lilith Yoga Studio wecken wir Körper und Geist sanft auf, tanken Kraft und schaffen Klarheit für den Tag. Perfekt, um mit Leichtigkeit und Glanz in den Morgen zu starten.

Starte deinen Tag mit strahlender Energie! In diesem 60-minütigen Kundalini Yoga Kurs Online oder Lilith Yoga Studio wecken wir Körper und Geist sanft auf, tanken Kraft und schaffen Klarheit für den Tag. Perfekt, um mit Leichtigkeit und Glanz in den Morgen zu starten.

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