[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", "carte 5 cours", "carte 10 cours" ou "carte 30 cours".]

Cours de Hatha Yoga doux spécial dos et épaules. Nous travaillons le corps dans sa globalité mais l'accent est particulièrement mis sur la zone du dos.

Ce cours est construit comme un câlin tout doux pour le corps, une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin de votre dos. Il est particulièrement indiqué en cas de douleurs récurrentes dans la zone du dos (lombaires jusqu'aux cervicales) et des épaules. Cours adapté tout niveaux, et particulièrement aux débutants.

Aux postures de yoga traditionnel je mêle des exercices de renforcement, de mobilité ou de flexibilité issus de mes différentes pratiques. Adaptés à chacun, ces exercices visent à retrouver de la mobilité dans la colonne vertébrale pour remettre du mouvement dans votre quotidien.

À bientôt sur les tapis !
Chloé💙

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" l'option : "cours en ligne - 1h", la "carte 5 cours ZOOM en ligne" ou avec la carte annuelle "30 cours".]


Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.
Nous explorerons des phases dynamiques, d'autres plus calmes pour laisser la pratique infuser ; le tout avec comme objectif celui de se reconnecter à son corps grâce au mouvement.

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", et les carte 5, 10, 20 ou 30 cours. Ppour les yogi.ni.s régulier.e.s, vous pouvez aussi inviter un.e ami.e ou plusieurs sur votre carte de cours.]

Exceptionnellement, ce cours sera un cours de Yin Yoga suivi d'un Yoga Nidra. Nous complétons le cycle de travail autour des 5 éléments par l'exploration de l'Espace (ou Ether), où nous viendrons relâcher les tissus en profondeur et créer de l'espace dans le corps (en Yin), puis dans la tête (en Nidra).

Habituellement je propose ces sessions lors d'ateliers ou de pratiques longues (2h), mais ce vendredi je propose une version plus courte pour pouvoir découvrir ou redécouvrir ces pratiques douces qui apaisent le corps et l'esprit. Bienvenu.e ✨

Offre-toi une journée de reconnexion à la nature, au corps et à l'essentiel. Guidé·e par les cinq éléments — Terre, Eau, Feu, Air, Éther — ce stage immersif t’invite à explorer leur énergie à travers le mouvement, la respiration, la méditation et la présence au vivant.
Chaque pratique est une porte pour revenir à soi, à son rythme naturel, en lien profond avec le monde qui nous entoure.

Au programme :
🌿 Séances de yoga en pleine nature, inspirées des 5 éléments (Nidra, Yin et Flow)
🌿 Méditations guidées et respirations conscientes (pranayama)
🌿 Temps de silence dans un cadre naturel
🌿 Rituels simples d’ancrage et de connexion à la Terre
🌿 Partages et cercle de clôture dans un esprit bienveillant et respectueux

Infos pratiques :
Lieu : En campagne à 30 minutes au Nord d'Angers (La Chapelle Saint-Laud)
Date : 31/05/2025
Horaires : de 9h30 à 17h
Tarif : 75€ la journée
Matériel : Tapis, plaid, carnet, bouteille d’eau, tenue confortable
Repas : Repas tiré du sac, à la bonne franquette (ramenez quelque chose qu'il vous fera plaisir de partager)