75 minuten CAY les. We nemen de tijd om te ontspannen met de tools. Daarna doen we kracht en flexibiliteit oefeningen. Beginners les

75 minuten CAY class. We take the time for a relaxation exercise using the tools and a theme is introduced, lower back, shoulders, etc. Next, we move into coordination and strength exercises. Beginners class

Critical Alignment Therapy classes are 60 minutes. The focus is on restoring: rehabilitation and finding space and movement again. The elements of relaxation and focussing on the spine with Critical Alignment Techniques are the same as regular classes. We do not however do complex yoga postures which may be too difficult or even harmful if you are rehabilitating and/or have back and or joint problems. Book your private intake and join the small group classes.

Je leert in deze dagen meer over Critical Alignment Yoga en ervaart wat het doet voor je lichaam:
ontspanning
lichtheid + kracht
flexibiliteit &
stabiliteit

Ben je gemotiveerd om ontspanning en vitaliteit van lichaam en geest te vernieuwen via Critical Alignment Yoga?
Deze dag neemt je stap voor stap mee in de belangrijke Critical Alignment verbinding van het buik en borst gebied. (Onderrug en Bovenrug) Ze staan niet los van elkaar maar werken juist samen. Je oefent met de principes van Critical Alignment Yoga, ontspanning en verbinding, in je lichaam en de structuur van je wervelkolom.