Vooroverbuig les voor de onderrug met rolletje en riem, en vogelgeluiden:)

Louise Tuin

27 juli 2025 • Duur: 1 uur, 6 minuten

Onderrug ontspanning en lengte is nodig om de heupen en hamstrings ruimte te geven. Dit heet vooroverbuigen in Yoga.

Ik gebruik een rolletje en een riem.

Fijne les