Yin Yoga es una práctica suave e introspectiva que trabaja los tejidos profundos del cuerpo, como fascias, ligamentos y articulaciones. Las posturas se mantienen pasivamente durante varios minutos, permitiendo una apertura lenta y profunda. Es un estilo restaurativo, ideal para equilibrar la energía activa (yang) del día a día, y fomentar la quietud, la paciencia y la escucha interior. Yin estimula los canales energéticos (meridianos) del cuerpo según la medicina china, ayudando a liberar bloqueos físicos y emocionales. Más que esfuerzo físico, Yin Yoga es una meditación corporal que ofrece espacio para soltar tensiones, cultivar la presencia y habitar el silencio.

Yin Yoga es una práctica suave e introspectiva que trabaja los tejidos profundos del cuerpo, como fascias, ligamentos y articulaciones. Las posturas se mantienen pasivamente durante varios minutos, permitiendo una apertura lenta y profunda. Es un estilo restaurativo, ideal para equilibrar la energía activa (yang) del día a día, y fomentar la quietud, la paciencia y la escucha interior. Yin estimula los canales energéticos (meridianos) del cuerpo según la medicina china, ayudando a liberar bloqueos físicos y emocionales. Más que esfuerzo físico, Yin Yoga es una meditación corporal que ofrece espacio para soltar tensiones, cultivar la presencia y habitar el silencio.

Hatha Yoga es un estilo tradicional que busca el equilibrio entre cuerpo y mente a través de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Es una práctica pausada, ideal para quienes inician en el yoga o desean profundizar en la alineación y la conciencia corporal. En Hatha, cada postura se mantiene durante varios ciclos de respiración, permitiendo sentir la energía sutil y observar el cuerpo con atención. Su enfoque es restaurativo y meditativo, promoviendo fuerza, flexibilidad y calma mental. Es el fundamento de muchos estilos modernos, y su objetivo es armonizar las polaridades del ser: sol y luna, activo y receptivo.

Hatha Yoga es un estilo tradicional que busca el equilibrio entre cuerpo y mente a través de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Es una práctica pausada, ideal para quienes inician en el yoga o desean profundizar en la alineación y la conciencia corporal. En Hatha, cada postura se mantiene durante varios ciclos de respiración, permitiendo sentir la energía sutil y observar el cuerpo con atención. Su enfoque es restaurativo y meditativo, promoviendo fuerza, flexibilidad y calma mental. Es el fundamento de muchos estilos modernos, y su objetivo es armonizar las polaridades del ser: sol y luna, activo y receptivo.

Hatha Flow fusiona la profundidad del Hatha tradicional con la fluidez del movimiento consciente. Es una práctica moderada donde las posturas se enlazan de manera suave y rítmica, guiadas por la respiración. A diferencia del Vinyasa, no busca velocidad ni intensidad, sino continuidad y presencia. Permite explorar el cuerpo en movimiento mientras se mantiene el enfoque interior. Ideal para quienes buscan una práctica en acción sin perder la esencia clásica del yoga. Hatha Flow es equilibrado: trabaja fuerza, movilidad, respiración y concentración, y permite transitar entre el esfuerzo activo y la pausa contemplativa, generando una experiencia completa de conexión mente-cuerpo.

Una fusión entre Hatha y Vinyasa, manteniendo la técnica del yoga más clásico, con momentos de fluidez y unión entre asanas a través de la respiración y el movimiento.

Una fusión entre Hatha y Vinyasa, manteniendo la técnica del yoga más clásico, con momentos de fluidez y unión entre asanas a través de la respiración y el movimiento.

Hatha Flow fusiona la profundidad del Hatha tradicional con la fluidez del movimiento consciente. Es una práctica moderada donde las posturas se enlazan de manera suave y rítmica, guiadas por la respiración. A diferencia del Vinyasa, no busca velocidad ni intensidad, sino continuidad y presencia. Permite explorar el cuerpo en movimiento mientras se mantiene el enfoque interior. Ideal para quienes buscan una práctica en acción sin perder la esencia clásica del yoga. Hatha Flow es equilibrado: trabaja fuerza, movilidad, respiración y concentración, y permite transitar entre el esfuerzo activo y la pausa contemplativa, generando una experiencia completa de conexión mente-cuerpo.

Hatha Flow fusiona la profundidad del Hatha tradicional con la fluidez del movimiento consciente. Es una práctica moderada donde las posturas se enlazan de manera suave y rítmica, guiadas por la respiración. A diferencia del Vinyasa, no busca velocidad ni intensidad, sino continuidad y presencia. Permite explorar el cuerpo en movimiento mientras se mantiene el enfoque interior. Ideal para quienes buscan una práctica en acción sin perder la esencia clásica del yoga. Hatha Flow es equilibrado: trabaja fuerza, movilidad, respiración y concentración, y permite transitar entre el esfuerzo activo y la pausa contemplativa, generando una experiencia completa de conexión mente-cuerpo.