Ashtanga Fondations – Niveau 1–2 — 55 min🔥 Cours dynamique pour explorer les fondamentaux de l’Ashtanga : postures debout, assises et au sol.
On travaille force, alignement, respiration (ujjayi) et coordination pour poser des bases solides.
Idéal pour débutants et intermédiaires souhaitant progresser et gagner en autonomie sur le tapis !

Ashtanga Mix Niveau 2-3 — 55 min 🔥Un cours engageant pour approfondir la pratique de l’Ashtanga : postures debout, assises, flexions arrière et arm balances.
On affine force, souffle (ujjayi), drishti et bandhas pour plus de fluidité et de maîtrise.
Idéal pour intermédiaires & avancés cherchant à renforcer technique, endurance et autonomie sur le tapis!

Vinyasa Flow Énergie Tous Niveaux — 55 min 🔆 Un flow fluide et musical accessible à tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés.
On enchaîne les postures avec douceur ou intensité selon son niveau, en mêlant force, souplesse et équilibre.
Idéal pour bouger ensemble, cultiver fluidité, plaisir et présence sur le tapis !

Yoga Mobilité & Renforcement — 55 min 🌀Un cours tout niveau pour développer force, souplesse et stabilité articulaire en profondeur.
On mêle mouvements fonctionnels, postures ciblées et travail de mobilité active pour un corps plus agile et résilient.
Idéal pour gagner en puissance, fluidité et aisance dans sa pratique comme au quotidien!

Ashtanga Mix Niveau 2-3 — 55 min 🔥Un cours engageant pour approfondir la pratique de l’Ashtanga : postures debout, assises, flexions arrière et arm balances.
On affine force, souffle (ujjayi), drishti et bandhas pour plus de fluidité et de maîtrise.
Idéal pour intermédiaires & avancés cherchant à renforcer technique, endurance et autonomie sur le tapis!

🕉️Hatha Yoga traditionnel – Tous niveaux 🕉️ Une pratique complète inspirée par Sri Dharma Mittra qui s’appuie sur la tradition classique du yoga. Ce cours comprend : pratique physique, exercices de respiration (Pranayama), exercices de concentration, méditation et relaxation profonde. Ouvert aux débutants comme aux pratiquants avancés, ce cours invite à approfondir le yoga de manière progressive, consciente et méditative, en mettant l’accent sur la santé du corps et la clarté de l’esprit.

🌊 Yoga Slow Flow – Niveau 1–2 🌊 Un flow fluide et lent pour explorer le corps en profondeur, accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers. On ralentit le rythme pour habiter chaque mouvement, synchroniser souffle et gestes, et cultiver une présence attentive 🫶
Idéal pour délier les tensions, affiner ses sensations, apaiser le mental et se recentrer en fin de journée 🍃🧘‍♀️

Vinyasa Énergie Tous Niveaux — 55 min 🔆 Un flow fluide et musical accessible à tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés.
On enchaîne les postures avec douceur ou intensité selon son niveau, en mêlant force, souplesse et équilibre.
Idéal pour bouger ensemble, cultiver fluidité, plaisir et présence sur le tapis !

🌙 Yin Relax & Méditation 🌙 Un cours doux pour relâcher les tensions physiques et apaiser le mental en fin de semaine. Postures de yin yoga, travail du souffle (pranayama) et temps de méditation guidée.
La séance se termine par un moment de relaxation profonde accompagné d’un bain sonore (bols tibétains et instruments vibratoires). Durée : 55 minutes – accessible à tous. ✨🕉️