« Ha » signifie soleil, « Tha » signifie lune : le Hatha Yoga vise à équilibrer ces deux polarités en nous — le yang et le yin, l’effort et le lâcher-prise, l’action et l’intuition.

Cette séance mêle postures d’alignement, travail de l’équilibre, ancrage, conscience du souffle (pranayama) et recentrage intérieur.
Une pratique accessible à tous, idéale pour renforcer le corps en douceur, apaiser le mental et démarrer la journée dans une belle énergie.

🌿 Cours tous niveaux

Grille tarifaire :
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité 18€
- Cartes :
Carte de 5 cours (valable 6 mois) : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€

Réservation uniquement par le site de Fusion Café : https://fusioncafeyoga.com/

Ce cours de Yin Yoga, guidé en musique douce, invite au relâchement profond et à l’apaisement intérieur. Les séquences s’inspirent du calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise, afin d’harmoniser l’énergie des organes et des saisons. À travers des postures tenues dans la lenteur et la douceur, vous offrez à votre corps et à votre esprit un espace de régénération.
Un moment privilégié pour souffler, relâcher et cultiver l’équilibre en profondeur.

Grille tarifaire :
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité 18€
- Cartes :
Carte de 5 cours (valable 6 mois) : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€

Ce cours propose une pratique dynamique et fluide pour bien commencer la semaine et relâcher les tensions accumulées.

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga qui consiste à enchaîner les postures de manière fluide, en synchronisant chaque mouvement avec la respiration. Cette approche permet de renforcer et assouplir le corps, tout en développant l’équilibre, la concentration et une présence attentive.

Le cours est accessible à tous les niveaux, avec des variations proposées en fonction de chacun.

Grille tarifaire :

- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité 18€

- Cartes :
Carte de 5 cours (valable 6 mois) : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€

« Ha » signifie soleil, « Tha » signifie lune : le Hatha Yoga vise à équilibrer ces deux polarités en nous — le yang et le yin, l’effort et le lâcher-prise, l’action et l’intuition.

Cette séance mêle postures d’alignement, travail de l’équilibre, ancrage, conscience du souffle (pranayama) et recentrage intérieur.
Une pratique accessible à tous, idéale pour renforcer le corps en douceur, apaiser le mental et démarrer la journée dans une belle énergie.

🌿 Cours tous niveaux

Grille tarifaire :
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité 18€
- Cartes :
Carte de 5 cours (valable 6 mois) : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€

Réservation uniquement par le site de Fusion Café : https://fusioncafeyoga.com/

Une pause en milieu de semaine pour vous recentrer et prendre soin de vous.
Ce cours de Yin Yoga, guidé en musique douce, invite au relâchement profond et à l’apaisement intérieur. Les séquences s’inspirent du calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise, afin d’harmoniser l’énergie des organes et des saisons. À travers des postures tenues dans la lenteur et la douceur, vous offrez à votre corps et à votre esprit un espace de régénération.
Un moment privilégié pour souffler, relâcher et cultiver l’équilibre en profondeur.

Grille tarifaire :

- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité 18€

- Cartes :
Carte de 5 cours (valable 6 mois) : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€
 
- Abonnements (engagement sur 6 mois - 26 semaines)
1 cours / semaine 335€ (soit moins de 13€ le cours)

Offrez-vous une parenthèse de calme et de lâcher-prise en fin de journée…

Ce cours de Yin Yoga est une invitation à ralentir, à relâcher les tensions et à plonger dans une pratique douce mais intense, guidée par l’immobilité, le silence intérieur et l’écoute subtile du corps.

✨ Postures au sol tenues plusieurs minutes, pour agir en profondeur sur les fascias, les méridiens (selon la Médecine Traditionnelle Chinoise) et le système nerveux.
🎶 Enveloppé dans une ambiance musicale inspirante et apaisante : sons doux, vibrations lentes, playlists soigneusement choisies pour accompagner chaque posture et favoriser le lâcher-prise.
🌿 Une pratique idéale pour s’ancrer, équilibrer les émotions et apaiser l’esprit.

🧘‍♀️ Accessible à tous les niveaux – débutant·e·s bienvenu·e·s
🧺 Tapis, bolsters et briques disponibles sur place (vous pouvez aussi apporter vos supports personnels).

📍 Salle Pose Yoga Pilates – Biganos
📩 Inscriptions uniquement via l’association : contact.pose.yoga@gmail.com
Un moment pour ralentir, s’écouter et prendre soin de soi en fin de semaine.