"Hatha Yoga: Ein umfassender Kurs, der die klassischen Aspekte des Hatha Yoga verkörpert. Dieser Kurs umfasst eine Vielzahl von Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist zu stärken, Flexibilität zu verbessern und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für alle, die eine ganzheitliche Yogapraxis kennenlernen und ihre körperliche sowie geistige Gesundheit verbessern möchten."
Ca. 60 Minuten

"Hatha Yoga sanft" ist ein einladender Kurs, der die Essenz des Hatha Yoga in einem beruhigenden und restorativen Tempo vermittelt. Hier stehen die Grundlagen des Yoga im Mittelpunkt, während sich die Praxis auf langsame, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung konzentriert. Durch sanfte Asanas wird der Körper behutsam gestärkt und gedehnt, während Pranayama-Übungen die Atemkapazität erweitern und Stress abbauen. Dieser Kurs schenkt Raum für Erholung und fördert gleichzeitig Flexibilität, innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Ideal für diejenigen, die eine sanfte, regenerative Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Ca. 60 Minuten