Une pratique dans l'intensité et la lenteur, parfaite pour ralentir en fin de journée. Connectez avec votre corps et votre respiration grâce à cette pratique méditative qui permet un étirement profond pour gagner en souplesse. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : tapis disponibles au studio - après 3 mois de pratique, pour des raisons d'hygiène, merci de ramener votre tapis personnel.
Vêtements confortables - Les objets personnels, bijoux et téléphones portables éteints doivent rester dans le vestiaire.

PONCTUALITÉ - Arriver 5 minutes avant l'heure de début du cours. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.

Lors de cet atelier en deux parties (mercredi 22 et mercredi 29) nous explorerons ensemble la première série d'Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nous prendrons le temps lors de cette première séance de pratiquer la moitié de la série avec ses adaptations et ajustements, pour que chacun.e puisse s'épanouir dans ce yoga si riche et rigoureux.
La pratique du Yoga est recommandée pour participer à l'atelier. La pratique préalable de l'Ashtanga Vinyasa n'est pas absolument nécessaire mais si vous connaissez déjà la série, c'est mieux. Sinon, n'ayez crainte, je vous guiderai pendant toute la séance!

Indiquez moi toute blessure ou condition médicale particulière avant le cours.
Matériel fourni sur place