Un simple tapis de yoga (assez épais pour le confort du dos en Pilates). Le cours se pratique pieds nus, dans une tenue souple et confortable.

Ce sont des cours particuliers ou collectifs selon le nombre d'inscrites.
Vous avez la possibilité de venir avec votre enfant.
L'idée est de tonifier votre corps globalement en toute sécurité, avec bien sûr le périnée, voire récupérer d'un diastasis si c'est votre cas.
Le cours dure 1h15, il est à 60€ en individuel, 35€ en collectif (minimum 2 femmes).
Tout le matériel de pratique est fourni, vous pouvez venir en poussette jusqu'à la salle par l'ascenseur.

Le Pilates fascias est un renforcement de la chaîne musculaire profonde avec un placement et des mouvements précis, une respiration thoracique, pour un alignement et une stabilité du corps et la stimulation des fascias _peaux qui enveloppent ossature, muscles, articulations, organes, reliés au système nerveux _.

Le Pilâtes est un renforcement de la chaîne musculaire profonde avec un placement précis, des mouvements précis, une respiration thoracique pour un alignement et une stabilité du corps. Le Pilâtes fascias agit en profondeur sur les fascias qui sont les enveloppes des organes, articulations, muscles et ossature reliés au système nerveux.

Le Pilâtes de base pour renforcer les muscles profonds grâce à un placement et des mouvements précis et une respiration thoracique. Eva vous stimulera et encouragera dans votre pratique.

Le Pilâtes de base pour renforcer ses muscles profonds par un placement précis et des mouvements précis et une respiration thoracique. Eva vous stimulera et encouragera.

Le yin yoga assouplit en profondeur grâce au relâchement du corps en postures, soutenu par différents accessoires. Ici pas de performance juste l’écoute de ses besoins et ressentis, se detendre avec une musique douce, ma voix et quelques instruments sonores.

Gabrielle conçoit chacune de ses séances comme un rituel de bien-être et de ressourcement.
Voici ce que vous pourrez constater en pratiquant avec Gabrielle :
- Une meilleure mobilisation de votre corps qui s'assouplit et se renforce
- Une respiration plus fluide et profonde favorisant un état de détente
- Une meilleure régulation de vos émotions qui vous aide à mieux vivre les défis de la vie
- Une conscience plus claire de vos pensées pour mieux profiter de l'instant présent
- Un bien-être généralisé qui vous suit au-delà du tapis, dans vos relations et votre quotidien

Avec bienveillance et écoute, Gabrielle vous invite à vous bouger en conscience, au rythme
de votre souffle pour mieux pour vous reconnecter à vous-même, aux autres et au monde