El Ioga Hatha - Vinyasa és una disciplina que combina les tradicions del ioga Hatha amb la fluïdesa i dinamisme del Vinyasa. Aquesta pràctica física i espiritual cerca unificar ment, cos i ànima mitjançant la sincronització de la respiració amb moviments fluids. S'enfoca a alinear les postures (asanes) per enfortir i flexibilitzar el cos, millorar la concentració i equilibrar l'energia vital (prana).

Adequat per a tots els nivells, el Hatha/Vinyasa ofereix beneficis tant físics com a mentals, ajudant a reduir l'estrès i promovent una sensació de benestar i calma interior. Cada classe és única i creativa, mantenint la pràctica estimulant i enriquidora.
Apta per a tots els cossos i edats!

Yin Ioga és una classe de ioga restauratiu. La seva intenció és desfer bloquejos profunds del nostre cos, que impedeixen fluir l'energia correctament, alhora que guanyes flexibilitat i et relaxes.

En aquest estil treballem més en els teixits plàstics (tendons, ossos...), entrem en postures més passives utilitzant suports o ajudes externes per poder deixar anar més el cos i estar més temps en la postura. Aquest temps de quietud també ens permet portar la nostra ment a un estat més meditatiu, a un estat de presència.

Ashtanga Ioga Integratiu es tracta d'una pràctica de ioga dinàmica amb variants a les postures (asanes), perquè pugui ser apta per a tots els cossos i mobilitats. La pràctica s'adapta al practicant i no al contrari. Brindant força, flexibilitat i benestar.

Es sincronitza el moviment amb la respiració. Aquesta respiració sol ser sonora utilitzant Ujjayi pranayama.

L'estructura de les classes sol ser una seqüència de asanes basades en les postures d'Ashtanga Yoga Chikitsa, la primera de les sèries en la tradició d'Ashtanga. Amb algunes postures de la sèrie intermèdia i avançada. Buscant l'equilibri en el cos i la ment.

Benvinguts amateurs i practicants regulars!

Navakarana Vinyasa Yoga és un mètode transformador on desenvolupes molta força i flexibilitat a través de 12 sèries que es realitzen de forma sinèrgica. Treballes amb sincronia amb la teva respiració i a poc a poc
vas sentint més propicepció del teu cos.