Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration. Chaque mouvement est lié à une inspiration ou une expiration, créant un flux fluide et méditatif. C’est un yoga à la fois physique, créatif et équilibrant, qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit.

Le yoga doux en mouvement est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Le rythme est lent, les transitions sont conscientes, et chaque geste devient une méditation en mouvement. Ce type de yoga aide à délier le corps, calmer le mental et retrouver de l’énergie sans forcer, idéal pour celles et ceux qui cherchent une pratique équilibrante et apaisante.

Un cours de Hatha Flow combine les postures traditionnelles du Hatha yoga avec un enchaînement fluide et dynamique.
Tu travailleras sur :
L’alignement et la force du corps
La souplesse et la mobilité
La respiration consciente pour relier mouvements et souffle
Accessible à tous les niveaux, ce cours te permet de développer force, stabilité et énergie, tout en cultivant calme et présence intérieure.
Chaque posture est guidée et les ajustements sont proposés pour que chacun·e puisse progresser à son rythme.
✨ Idéal pour renforcer le corps, apaiser le mental et retrouver de l’équilibre

Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Il se pratique au sol avec divers accessoires comme le ballon pour l’équilibre, l’élastique pour la résistance et le cercle pour cibler certains muscles. Idéal pour tonifier le corps et soulager les tensions

Laura, kinésithérapeute et prof de Pilates, est une personne pétillante et dynamique. Grâce à sa formation et son expertise, elle guide ses élèves avec précision et bienveillance. Elle adapte chaque séance en fonction des besoins de chacun, alliant exigence et écoute. Son énergie contagieuse transforme les séances en moments à la fois intenses et agréables, où chaque mouvement est un pas vers un corps plus fort et plus équilibré.

Anaïs, professeure passionnée qui a le don de transformer ses cours en une bulle de douceur et de bienveillance.
Sa pratique du yoga Vinyasa, à la fois fluide et dynamique, vous permettra de vous recentrer, apaiser votre esprit et de renforcer votre corps tout en douceur.