De dood anders beleefd. Halloween, Allerzielen, de dag van de doden in Mexico. Het is een moment om onze doden te herdenken. Er zijn vele manieren om dat te doen.  In deze sessie deel ik wat mij geholpen heeft om dood als iets moois te beleven.

Fit en lenig bestaat uit een opwarming, 20 minuten HIIT (high intensity interval training) en dan gebruiken we deze lichaamswarmte om de spieren te stretchen en leniger te worden.

Tijdens de yogasessies gaan we op zoek naar hoe we "Ayurvedische wijsheden" kunnen toepassen in ons leven vandaag. Door momentjes van zelfzorg kan je steeds terug te keren naar je je natuurlijke toestand van gezondheid en geluk. Je dagelijkse keuzes over eten, beweging, slapen, meditatie … bepalen hoe gezond en gelukkig je je voelt. Kies voor wat goed voelt.

Hier kan je via zoom de yin yoga life meevolgen die in de Pastorie van Bollebeek doorgaat. Kan je er niet bijzijn die avond, dan krijg je de dag nadien de replay. Deze is een week beschikbaar voor je.
Yin yoga is heel rustig, meditatief en traag. Met Yin Yoga blijven we langer (rond de 3 min.) in yogaposes om het dieper bindweefsel te stretchen en de energieflow te balanceren. Inspiratie voor deze lessen komen dit jaar uit het boek van Glennin Doyle "Ongetemd leven, vind het lef om helemaal jezelf te zijn" en leven op het ritme van je natuur.