Il s'agit ici d'une séquence d'une heure de yoga sangraha qui utilise les asanas du hatha yoga traditionnel comme outils de régulation du système nerveux. La pratique posturale travaille sur la régénération et sur la mémoire corporelle.
Nous utilisons le souffle comme clé d'auto-régulation du système nerveux puis nous travaillons la conscience du corps afin régénérer et d'équilibrer le système nerveux.

L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle dynamique qui relie le souffle, le mouvement et la concentration. Dans cet atelier, nous aborderons les bases essentielles de la méthode : les salutations au soleil, les postures fondamentales, la respiration, un temps de retour au calme.

Cette forme courte permettra de ressentir l’énergie de la pratique sans pression, avec des adaptations nécessaire au niveau de chacun.
L’objectif est de comprendre les fondations de l’Ashtanga, d’installer un rythme fluide et de pratiquer en sécurité.
Ce cours est idéal pour découvrir l'ashtanga , reprendre les bases, vous initier à une pratique structurée, ancrante et énergisante.
Cette pratique est entièrement guidée par le professeur

L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle dynamique qui relie le souffle, le mouvement et la concentration. Dans cet atelier, nous aborderons les bases essentielles de la méthode : les salutations au soleil, les postures fondamentales, la respiration, un temps de retour au calme.

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L’objectif est de comprendre les fondations de l’Ashtanga, d’installer un rythme fluide et de pratiquer en sécurité.
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Durant le cours en ligne, il est nécessaire d'allumer son écran afin que le professeur puisse apporter les corrections nécessaires.
Dans un soucis éthique, aucun écran éteint n'est accepté et l'accès au cours sera refusé.

L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle dynamique qui relie le souffle, le mouvement et la concentration. Dans cet atelier, nous aborderons les bases essentielles de la méthode : les salutations au soleil, les postures fondamentales, la respiration, un temps de retour au calme.

Cette forme courte permettra de ressentir l’énergie de la pratique sans pression, avec des adaptations nécessaire au niveau de chacun.
L’objectif est de comprendre les fondations de l’Ashtanga, d’installer un rythme fluide et de pratiquer en sécurité.
Ce cours est idéal pour découvrir l'ashtanga , reprendre les bases, vous initier à une pratique structurée, ancrante et énergisante.
Cette pratique est entièrement guidée par le professeur
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Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques. Yoga méditatif, les postures sont maintenues entre 5 et 10 minutes. Il travaille sur les différents méridiens du corps et les points d'acupressions stimulant ainsi la production de collagène. C'est un yoga restauratif.

Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques. Yoga méditatif, les postures sont maintenues entre 5 et 10 minutes. Il travaille sur les différents méridiens du corps et les points d'acupressions stimulant ainsi la production de collagène. C'est un yoga restauratif.

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Contrairement aux croyances occidentales le hatha yoga n'est pas un yoga doux, c'est le yoga de la ténacité. Les postures sont maintenues 7 à 10 cycles respiratoires. Elles permettent d'harmoniser les énergies. Ici nous pratiquons un yoga traditionnel permettant la coordination avec la respiration, l'assouplissement et le renforcement musculaire. C'est un yoga idéal pour débuter car il permet l'apprentissage des postures et leur décomposition.
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Contrairement aux croyances occidentales le hatha yoga n'est pas un yoga doux, c'est le yoga de la ténacité. Les postures sont maintenues 5 à 10 cycles respiratoires. Elles permettent d'harmoniser les énergies. Ici nous pratiquons un yoga traditionnel permettant la coordination avec la respiration, l'assouplissement et le renforcement musculaire. C'est un yoga idéal pour débuter car il permet l'apprentissage des postures et leur décomposition.

L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle dynamique qui relie le souffle, le mouvement et la concentration. Dans cet atelier, nous aborderons les bases essentielles de la méthode : les salutations au soleil, les postures fondamentales, la respiration, un temps de retour au calme.

Cette forme courte permettra de ressentir l’énergie de la pratique sans pression, avec des adaptations nécessaire au niveau de chacun.
L’objectif est de comprendre les fondations de l’Ashtanga, d’installer un rythme fluide et de pratiquer en sécurité.
Ce cours est idéal pour découvrir l'ashtanga , reprendre les bases, vous initier à une pratique structurée, ancrante et énergisante.
Cette pratique est entièrement guidée par le professeur

Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques. Yoga méditatif, les postures sont maintenues entre 5 et 10 minutes. Il travaille sur les différents méridiens du corps et les points d'acupressions stimulant ainsi la production de collagène. C'est un yoga restauratif.

Dans ce cours spécifique dynamique, nous pratiquons plusieurs variantes de salutations aux soleil suivie de "dands" (succession fluides de mouvements issue de la lutte indienne). Nous terminons avec des asanas classiques puis une relaxation.
Ce cours est idéal pour renforcer le corps, équilibrer votre énergie, éliminer les toxines, améliorer votre concentration.
En assistant à ce cours régulièrement vous pourrez constater une amélioration de votre force, de votre coordination.

Dans ce cours spécifique dynamique, nous pratiquons plusieurs variantes de salutations aux soleil suivie de "dands" (succession fluides de mouvements issue de la lutte indienne). Nous terminons avec des asanas classiques puis une relaxation.
Ce cours est idéal pour renforcer le corps, équilibrer votre énergie, éliminer les toxines, améliorer votre concentration.
En assistant à ce cours régulièrement vous pourrez constater une amélioration de votre force, de votre coordination.
Durant le cours en ligne, il est nécessaire d'allumer son écran afin que le professeur puisse apporter les corrections nécessaires.
Dans un soucis éthique, aucun écran éteint n'est accepté et l'accès au cours se refusé.

Il s'agit ici d'une séquence d'une heure de yoga sangraha qui utilise les asanas du hatha yoga traditionnel comme outils de régulation du système nerveux. La pratique posturale travaille sur la régénération et sur la mémoire corporelle.
Nous utilisons le souffle comme clé d'auto-régulation du système nerveux puis nous travaillons la conscience du corps afin régénérer et d'équilibrer le système nerveux.

l s'agit ici d'une séquence d'une heure de yoga sangraha qui utilise les asanas du hatha yoga traditionnel comme outils de régulation du système nerveux. La pratique posturale travaille sur la régénération et sur la mémoire corporelle.
Nous utilisons le souffle comme clé d'auto-régulation du système nerveux puis nous travaillons la conscience du corps afin régénérer et d'équilibrer le système nerveux.
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