Santosha yoga la maison holistique - Planning

2 - 8 novembre 2026

Cette semaine

Lundi, 2 novembre

12:30

Sandrine

Yoga Sangraha : travail sur le système nerveux

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yoga Sangraha : travail sur le système nerveux

2 novembre 2026 • 12:30 - 13:30

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Sandrine dechamps

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Description

l s'agit ici d'une séquence d'une heure de yoga sangraha qui utilise les asanas du hatha yoga traditionnel comme outils de régulation du système nerveux. La pratique posturale travaille sur la régénération et sur la mémoire corporelle.
Nous utilisons le souffle comme clé d'auto-régulation du système nerveux puis nous travaillons la conscience du corps afin régénérer et d'équilibrer le système nerveux.

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12:30

Sandrine

Yoga Sangraha : travail sur le système nerveux en ligne

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yoga Sangraha : travail sur le système nerveux en ligne En ligne

2 novembre 2026 • 12:30 - 13:30

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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18:30

Sandrine

Ashtanga yoga forme courte

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Ashtanga yoga forme courte

2 novembre 2026 • 18:30 - 19:30

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Sandrine dechamps

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Description

L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle dynamique qui relie le souffle, le mouvement et la concentration. Dans cet atelier, nous aborderons les bases essentielles de la méthode : les salutations au soleil, les postures fondamentales, la respiration, un temps de retour au calme.

Cette forme courte permettra de ressentir l’énergie de la pratique sans pression, avec des adaptations nécessaire au niveau de chacun.
L’objectif est de comprendre les fondations de l’Ashtanga, d’installer un rythme fluide et de pratiquer en sécurité.
Ce cours est idéal pour découvrir l'ashtanga , reprendre les bases, vous initier à une pratique structurée, ancrante et énergisante.
Cette pratique est entièrement guidée par le professeur

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18:30

Sandrine

Ashtanga yoga forme courte en ligne

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Ashtanga yoga forme courte en ligne En ligne

2 novembre 2026 • 18:30 - 19:30

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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19:45

Sandrine

Yin yoga

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yin yoga

2 novembre 2026 • 19:45 - 20:45

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Sandrine dechamps

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Description

Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques. Yoga méditatif, les postures sont maintenues entre 5 et 10 minutes. Il travaille sur les différents méridiens du corps et les points d'acupressions stimulant ainsi la production de collagène. C'est un yoga restauratif.

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19:45

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Yin yoga en ligne

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yin yoga en ligne En ligne

2 novembre 2026 • 19:45 - 20:45

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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Mardi, 3 novembre

18:30

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Hatha yoga en ligne

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Hatha yoga en ligne En ligne

3 novembre 2026 • 18:30 - 19:30

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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18:30

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Hatha yoga traditionnel

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Hatha yoga traditionnel

3 novembre 2026 • 18:30 - 19:30

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Sandrine dechamps

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Description

Contrairement aux croyances occidentales le hatha yoga n'est pas un yoga doux, c'est le yoga de la ténacité. Les postures sont maintenues 5 à 10 cycles respiratoires. Elles permettent d'harmoniser les énergies. Ici nous pratiquons un yoga traditionnel permettant la coordination avec la respiration, l'assouplissement et le renforcement musculaire. C'est un yoga idéal pour débuter car il permet l'apprentissage des postures et leur décomposition

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Mercredi, 4 novembre

12:30

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Yin yoga

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yin yoga

4 novembre 2026 • 12:30 - 13:30

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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Description

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19:00

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Yoga sangraha dynamique : salutations aux soleil

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yoga sangraha dynamique : salutations aux soleil

4 novembre 2026 • 19:00 - 20:00

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Sandrine dechamps

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Description

Dans ce cours spécifique dynamique, nous pratiquons plusieurs variantes de salutations aux soleil suivie de "dands" (succession fluides de mouvements issue de la lutte indienne). Nous terminons avec des asanas classiques puis une relaxation.
Ce cours est idéal pour renforcer le corps, équilibrer votre énergie, éliminer les toxines, améliorer votre concentration.
En assistant à ce cours régulièrement vous pourrez constater une amélioration de votre force, de votre coordination.

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19:00

Sandrine

Yoga Sangraha dynamique : salutations aux soleil en ligne

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yoga Sangraha dynamique : salutations aux soleil en ligne En ligne

4 novembre 2026 • 19:00 - 20:00

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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Jeudi, 5 novembre

19:00

Sandrine

Yoga sangraha : travail sur le système nerveux

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yoga sangraha : travail sur le système nerveux

5 novembre 2026 • 19:00 - 20:00

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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19:00

Sandrine

Yoga Sangraha : travail sur le système nerveux en ligne

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yoga Sangraha : travail sur le système nerveux en ligne En ligne

5 novembre 2026 • 19:00 - 20:00

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

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Vendredi, 6 novembre

Pas de cours

Samedi, 7 novembre

Pas de cours

Dimanche, 8 novembre

10:00

Sandrine

Yoga restoratif : régénérer son système nerveux

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Yoga restoratif : régénérer son système nerveux

8 novembre 2026 • 10:00 - 11:00

Santosha yoga 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax

Sandrine dechamps

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Description

Le dimanche 8 Novembre de 10h à 11h15 Santosha yoga la maison holistique propose 1h00 de yoga restauratif afin de détendre le système nerveux.
Le yoga restauratif est un antidote parfait qui aide à ancrer le corps et le mental, à activer le système nerveux parasympathique et à favoriser le repos du corps.
Cette séquence spécifique est conçue pour stopper la sur stimulation . Grâce au matériel : bolster, couverture, brique, le corps est induit dans une détente profonde afin de favoriser la régénération du système nerveux.

Tarif : 18€ (1 crédit abonné)
En raison du nombre de places limités cet atelier est non remboursable
Cours limité à 8 personnes
Lieu : Santosha yoga la maison holistique 120, rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul les Dax
Renseignement : 0664449037

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