Een herstellende ontspannende les in de hangmat die laag bij de grond hangt. Door middel van 5 houdingen wordt het parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd die ervoor zorgt dat je herstelt en rust ervaart. Met name onderrug en bekkengebied krijgen een veilige haven om los te laten. Deze les is super ontspannend en perfect voor beginners tot aerial yoga. Je zult de basisprincipes onderzoeken van de hangmat zonder helemaal ondersteboven te hangen en steeds de steun van de grond voelen. Je leert de ins en outs, de principes en technieken van aerial yoga.