Sculpt – Renforcement & Vitalité inspiré du pilates.

Un cours dynamique de 50 minutes qui combine la précision du Pilates avec l’efficacité d’exercices de sculpt musculaire.
On utilise des petits accessoires (haltères, élastiques, ballons, blocs…) pour intensifier les mouvements et cibler chaque zone du corps.

👉 Objectifs du cours :

Tonifier et sculpter les bras, jambes, fessiers et abdos.
Renforcer le centre (core & périnée) pour plus de stabilité et de puissance.
Brûler des calories en douceur grâce à des enchaînements fluides et rythmés.

Améliorer posture, mobilité et équilibre.

💡 Idéal pour : celles et ceux qui veulent des résultats visibles rapidement, tout en respectant leur corps.

Tu ressors de la séance avec la sensation d’avoir travaillé en profondeur, gagné en tonicité… et libéré un max d’énergie .

Sculpt – Renforcement & Vitalité inspiré du pilates.

Un cours dynamique de 50 minutes qui combine la précision du Pilates avec l’efficacité d’exercices de sculpt musculaire.
On utilise des petits accessoires (haltères, élastiques, ballons, blocs…) pour intensifier les mouvements et cibler chaque zone du corps.

👉 Objectifs du cours :

Tonifier et sculpter les bras, jambes, fessiers et abdos.
Renforcer le centre (core & périnée) pour plus de stabilité et de puissance.
Brûler des calories en douceur grâce à des enchaînements fluides et rythmés.

Améliorer posture, mobilité et équilibre.

💡 Idéal pour : celles et ceux qui veulent des résultats visibles rapidement, tout en respectant leur corps.

Tu ressors de la séance avec la sensation d’avoir travaillé en profondeur, gagné en tonicité… et libéré un max d’énergie .