Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Relâchement & immersion dans l’instant.

Lenteur, détente et douceur sont les mots clés de cette pratique.

C’est avec l’immobilité & l’écoute de son corps que vous ressentirez les bienfaits que cette pratique procure aux articulations, fascias, tendons & tissus

Outils & et tapis confort de 10mm d’épaisseur à votre disposition au studio.

Le Yogalates est une pratique à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates.

Tout comme un cours de Yoga, cette pratique est composée d'un temps de respiration, d'exercices de renforcement musculaire ainsi q’une phases de détente & de relaxation.

Cette méthode aide à maintenir la masse musculaire en englobant l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique, permettant ainsi de gagner en force, en souplesse & en stabilité.

Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs sont atténuées, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Un moment pour ralentir, respirer… et se retrouver.

Le 3 juin, de 10h à 12h, nous vous invitons à un atelier doux et régénérant, pensé comme une parenthèse hors du rythme quotidien.

Au fil de la matinée, vous serez guidé(e) à travers une pratique mêlant respiration consciente, yoga du visage et automassage avec Elise Giudice, puis un yoga doux avec Marie Raut. Des espaces pour relâcher les tensions, éveiller la présence et retrouver une sensation d’unité entre le corps et le souffle.

Des boissons chaudes et froides, ainsi que quelques surprises, viendront accompagner ce moment de partage.

Un temps pour vous déposer, simplement.

Tarif : 69€ - Paiement sur place.

Le Yoga sur Chaise se pratique sur une chaise, permettant à chacun·e
de profiter des bienfaits de cette pratique ancienne.

Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables
tout en restant assis·e, ce qui est parfaitement adapté aux personnes âgées, en convalescence, à mobilité réduite, et même à celles qui restent assises de longues heures au travail.

En plus d’être bénéfique pour le corps, cette pratique l’est aussi pour
la santé mentale.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous enchaînons avec cohérence plusieurs postures et cela pendant plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.