SAV - Lesrooster - Momoyoga

SAV • Health Boutique Heerenveen

8 - 14 december 2025

Deze week

Maandag, 8 december

09:15

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

09:30

SAV

Santa's Sleigh Ride Circuit 🛷 High Intensity Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Savannah

Santa's Sleigh Ride Circuit 🛷 High Intensity Wachtlijst

8 december 2025 • 09:30 - 10:00

Leeuwarderstraatweg 54, Savannah

SAV Health Boutique

Beschrijving

In onze "Dynamic - Master Your Body" lessen willen we je helpen je lichaam te beheersen. Ontdek het plezier van fysieke inspanning terwijl je deelneemt aan dynamische workouts zoals krachttraining, pilates en infrarood training (TMF).

High-Intensity Pilates:
Onze High-Intensity Pilates lessen zijn speciaal ontworpen om je lichaam naar een hoger niveau te tillen. We integreren moderne technieken en maken gebruik van gewichten, weerstand en de Reformers om je conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en je spieren te vormen als nooit tevoren. In deze les komt het moderne en eigentijdse samen met de traditionele Pilates-principes voor een unieke en intense ervaring.

Het gebruik van Reformers voegt een extra dimensie toe aan onze High-Intensity Pilates lessen. Deze veelzijdige apparaten bieden weerstand en helpen je bij het bereiken van diepe spieractivatie. Onze deskundige instructeurs begeleiden je bij elke beweging en zorgen voor een veilige en effectieve training.

Naast het opbouwen van kracht en conditie, richten we ons op het vormgeven van je lichaam en het tonen van je spieren. Onze oefeningen zijn gericht op het versterken van de kern, het verstevigen van de armen, benen en billen, en het verbeteren van de algehele lichaamsvorm.

Strengthen and sculpt:
In onze "Strength and Sculpt" Pilates lessen concentreren we ons op oefeningen die gericht zijn op het activeren van de Fast twitch spiervezels, ook bekend als Type II spiervezels. Deze spiervezels zijn verantwoordelijk voor krachtige en explosieve bewegingen, zoals snelle samentrekkingen van de spieren. Door het aanspreken van de Fast twitch spiervezels, bevorderen we de groei en versterking van de spieren. Deze lessen helpen je bij het opbouwen van spiermassa en het vormgeven van je lichaam voor een strakker en sculptuurachtig uiterlijk.

Additionals:
Infrarood, best driven en private

Deel deze les Voeg toe aan kalender

10:00

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

10:15

SAV

Peace for the world 🕊 Yin Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Savannah

10:45

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

11:30

Docent

🎄 Kerstborrel ✨️ 🫖☕️🥂

Leeuwarderstraatweg 54

11:30

Docent

🎧 Reformer Self Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Studio

17:15

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

18:00

Docent

🤫 Aerial Yin Yoga • Silent Winter Night

Leeuwarderstraatweg 54, Madelon

18:00

Docent

🎅🏻Santa’s Sleigh Ride Circuit - Reformer Group

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

18:50

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅 Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

19:05

Docent

🤫 Aerial Yin Yoga • Silent Winter Night

Leeuwarderstraatweg 54, Madelon

19:40

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

20:10

Docent

🎁 Pilates Mat • Spine Unwrapped

Leeuwarderstraatweg 54, Madelon

20:20

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

Dinsdag, 9 december

17:10

Docent

🚶‍♀️Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en Reformer Pilates Studio

17:55

Docent

🚶‍♀️Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en Reformer Pilates Studio

18:35

Docent

Candlelight Yin🕯️

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

18:55

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

19:50

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅 Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

19:50

Docent

🎧 Infrared Reformer Self-Guided 🔥

Leeuwarderstraatweg 54, Boutique

20:35

Docent

Self-Guided Reformer

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en Reformer Pilates Studio

Woensdag, 10 december

08:30

Docent

🔥 Infrarood Self-Guided Reformer

Leeuwarderstraatweg 54, Boutique

08:30

Docent

🚶‍♀️Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en Reformer Pilates Studio

09:20

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅

Leeuwarderstraatweg 54, Fleur

10:10

Docent

🚶‍♀️Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en Reformer Pilates Studio

11:00

Docent

🚶‍♀️ Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en reformer studio

11:45

Docent

🚶‍♀️ Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en reformer studio

16:45

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

17:30

SAV

Santa's Sleigh Ride Circuit 🛷 High Intensity self guided

Leeuwarderstraatweg 54, Boutique

Santa's Sleigh Ride Circuit 🛷 High Intensity self guided

10 december 2025 • 17:30 - 18:30

Leeuwarderstraatweg 54, Boutique

SAV Health Boutique

Beschrijving

In onze "Dynamic - Master Your Body" lessen willen we je helpen je lichaam te beheersen. Ontdek het plezier van fysieke inspanning terwijl je deelneemt aan dynamische workouts zoals krachttraining, pilates en infrarood training (TMF).

High-Intensity Pilates:
Onze High-Intensity Pilates lessen zijn speciaal ontworpen om je lichaam naar een hoger niveau te tillen. We integreren moderne technieken en maken gebruik van gewichten, weerstand en de Reformers om je conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en je spieren te vormen als nooit tevoren. In deze les komt het moderne en eigentijdse samen met de traditionele Pilates-principes voor een unieke en intense ervaring.

Het gebruik van Reformers voegt een extra dimensie toe aan onze High-Intensity Pilates lessen. Deze veelzijdige apparaten bieden weerstand en helpen je bij het bereiken van diepe spieractivatie. Onze deskundige instructeurs begeleiden je bij elke beweging en zorgen voor een veilige en effectieve training.

Naast het opbouwen van kracht en conditie, richten we ons op het vormgeven van je lichaam en het tonen van je spieren. Onze oefeningen zijn gericht op het versterken van de kern, het verstevigen van de armen, benen en billen, en het verbeteren van de algehele lichaamsvorm.

Strengthen and sculpt:
In onze "Strength and Sculpt" Pilates lessen concentreren we ons op oefeningen die gericht zijn op het activeren van de Fast twitch spiervezels, ook bekend als Type II spiervezels. Deze spiervezels zijn verantwoordelijk voor krachtige en explosieve bewegingen, zoals snelle samentrekkingen van de spieren. Door het aanspreken van de Fast twitch spiervezels, bevorderen we de groei en versterking van de spieren. Deze lessen helpen je bij het opbouwen van spiermassa en het vormgeven van je lichaam voor een strakker en sculptuurachtig uiterlijk.

Additionals:
Infrarood, best driven en private

Deel deze les Voeg toe aan kalender

18:30

Docent

Bingo 🎄🥂

Leeuwarderstraatweg 54

Donderdag, 11 december

18:30

SAV

🔥 Yin Yoga - laatste Bach Flower Serie🌸 Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

18:45

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

19:45

Docent

Nutcracker Ballet 🩰 Aerial Pilates

Leeuwarderstraatweg 54, Fleur

19:45

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅 Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

20:30

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

Vrijdag, 12 december

09:15

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 54

09:30

SAV

Santa's Sleigh Ride Circuit 🛷 High Intensity Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Savannah

Santa's Sleigh Ride Circuit 🛷 High Intensity Wachtlijst

12 december 2025 • 09:30 - 10:00

Leeuwarderstraatweg 54, Savannah

SAV Health Boutique

Beschrijving

In onze "Dynamic - Master Your Body" lessen willen we je helpen je lichaam te beheersen. Ontdek het plezier van fysieke inspanning terwijl je deelneemt aan dynamische workouts zoals krachttraining, pilates en infrarood training (TMF).

High-Intensity Pilates:
Onze High-Intensity Pilates lessen zijn speciaal ontworpen om je lichaam naar een hoger niveau te tillen. We integreren moderne technieken en maken gebruik van gewichten, weerstand en de Reformers om je conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en je spieren te vormen als nooit tevoren. In deze les komt het moderne en eigentijdse samen met de traditionele Pilates-principes voor een unieke en intense ervaring.

Het gebruik van Reformers voegt een extra dimensie toe aan onze High-Intensity Pilates lessen. Deze veelzijdige apparaten bieden weerstand en helpen je bij het bereiken van diepe spieractivatie. Onze deskundige instructeurs begeleiden je bij elke beweging en zorgen voor een veilige en effectieve training.

Naast het opbouwen van kracht en conditie, richten we ons op het vormgeven van je lichaam en het tonen van je spieren. Onze oefeningen zijn gericht op het versterken van de kern, het verstevigen van de armen, benen en billen, en het verbeteren van de algehele lichaamsvorm.

Strengthen and sculpt:
In onze "Strength and Sculpt" Pilates lessen concentreren we ons op oefeningen die gericht zijn op het activeren van de Fast twitch spiervezels, ook bekend als Type II spiervezels. Deze spiervezels zijn verantwoordelijk voor krachtige en explosieve bewegingen, zoals snelle samentrekkingen van de spieren. Door het aanspreken van de Fast twitch spiervezels, bevorderen we de groei en versterking van de spieren. Deze lessen helpen je bij het opbouwen van spiermassa en het vormgeven van je lichaam voor een strakker en sculptuurachtig uiterlijk.

Additionals:
Infrarood, beat driven & private

Deel deze les Voeg toe aan kalender

10:00

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 54, Reformer Pilates Studio

10:15

SAV

Peace for the world 🕊 Yin Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Savannah

10:45

Docent

🎧 Reformer Self-Guided

Leeuwarderstraatweg 56B, Reformer Pilates Studio

11:30

Docent

🎄 Kerstborrel ✨️ 🫖☕️🥂

Leeuwarderstraatweg 54

16:00

Docent

🚶‍♀️Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en Reformer Pilates Studio

16:45

Docent

🚶‍♀️Reformer Self-Guided 🎧

Leeuwarderstraatweg 54 en 56B, Boutique en Reformer Pilates Studio

17:30

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

18:30

Docent

Aerial XL - Snowflake Stillness ❄️

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

20:00

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

Zaterdag, 13 december

09:30

Docent

Nutcracker Ballet 🩰 Aerial Pilates Geannuleerd

Leeuwarderstraatweg 54, Fleur

09:30

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅 Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

10:30

Docent

Classical Mat Advent 📅 Pilates XL

Leeuwarderstraatweg 54, Fleur

10:30

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅 Geannuleerd

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

17:00

Docent

Evening Retreat 🌛 The Trace Ceremony Wachtlijst

Leeuwarderstraatweg 54, Boutique

Zondag, 14 december

09:30

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

10:30

Docent

Reformer Advent Calendar - Advent Deel 1📅

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

12:00

Docent

Aerial & Zang XL - Christmas Carols 🎄🎶 Geannuleerd

Leeuwarderstraatweg 54, Sybrich

8 - 14 december 2025

Deze week