MERCI DE LIRE JUSQU'AU BOUT 🙏
Les pieds dans le sable et bercés par le son des vagues, cette pratique de yoga flow en pleine nature nous amène à nous ancrer pour mieux déconnecter.

Pratique de niveau intermédiaire pour correspondre à la majorité des yogis. ⚠️Non compatible avec une pratique prénatale!

À prévoir: tapis de yoga ou serviette , support ( bloc, serviette roulée...), crème solaire, lunettes de soleil, eau, espèces ( merci de prévoir l'appoint) ou chèque en cas de paiement sur place.

📍Rdv sur la plage devant le camping municipal de l'île tudy, parking rue des cyprès, rue du barados ou rue de pen ar bed.

⚠️ selon météo, le cours est susceptible d'être modifié. Merci de bien renseigner votre numéro de téléphone dans vos informations client pour pouvoir être contacté en cas de changement ou d'annulation.

⚠️Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif. Les annulations de notre fait (météo incompatible, maladie...) sont totalement recréditées.

On dit que le visage est le miroir de l’âme.
Je crois qu’on peut aussi prendre soin du visage pour révéler la beauté de l’âme.
Je crois qu’en le touchant avec tendresse, en lui offrant notre présence et notre douceur, c’est aussi notre lumière intérieure que l’on ravive.
Le Face Yoga est bien plus qu’un soin naturel : c’est un rituel d’amour pour soi, un moment de reconnexion à son éclat authentique.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à t’écouter, à rayonner.

Cette pratique agit en profondeur et soutient à la fois la beauté du visage et l’équilibre intérieur.
Elle aide à prévenir et à estomper les signes du temps, tout en apaisant les tensions du quotidien.
Elle soutient ton bien-être global, naturellement.

Les bienfaits d’une pratique régulière :

✨ Tonifier les muscles du visage

✨ Raffermir la peau et redessiner les contours

✨ Stimuler la microcirculation et illuminer le teint

✨ Activer le drainage lymphatique et réduire les tensions

Chaque séance combine des exercices de yoga du visage, des auto-massages, la stimulation de points d’acupression, des respirations et des gestes ciblés pour soutenir les systèmes lymphatique et sanguin.
Un soin complet, à la croisée du bien-être, de la beauté et de la conscience.

NB : Certaines situations (injections ou chirurgies récentes, traitements médicaux…) demandent des précautions. Merci de consulter un professionnel de santé si besoin.

📍Jardin de l'Épicerie Locale, 3 rue de l'Église, Ile Tudy
Tarif 15€ ou 1 séance de votre pass

Ces séances allient pratique Yang (dynamique) et pratique Yin (lente) afin de tirer parti de leurs bénéfices complémentaires.
Une pratique en mouvement pour se défouler et permettre l’allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme.
Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.
📍SHANTY: 77 rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses
ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi,
les autres et la nature.
Après un échauffement au sol, sa pratique "Flow " est dynamique et fluide, les postures s'enchaînent au rythme de la respiration.
Bonne condition physique requise. Ne convient pas à une pratique périnatale.
📍SHANTY: 77 bis rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.

⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l'esprit, et accessible à tous, débutants et personnes âgées compris.
Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses
ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi,
les autres et la nature.
📍SHANTY: 77 rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.


⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recreditées, quelque soit le motif.

Le Yin yoga se concentre sur l'étirement et l'allongement des tissus conjonctifs profonds (les fascias). L'idée est de détendre les muscles et de laisser la gravité faire son travail.
Le Yin yoga est accessible à tous, idéal pour celles et ceux qui recherchent un yoga doux et lent, ou en complément d'une pratique sportive plus intense.
📍SHANTY: 77 rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine

⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

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Cette pratique de vinyasa en pleine nature nous amène à nous ancrer pour mieux déconnecter.
Le Vinyasa est un cours dynamique, la pratique met l'accent sur les enchaînements et la cadence des postures réalisées en harmonie avec la respiration.
Une bonne condition physique est requise. Ne convient pas à une pratique pré ou post natale.
Pratique de niveau intermédiaire pour correspondre à la majorité des yogis.

À prévoir: tapis de yoga ou serviette , support ( bloc, serviette roulée...), crème solaire, lunettes de soleil, eau, espèces ( merci de prévoir l'appoint) ou chèque en cas de paiement sur place.

📍Rdv sur la pelouse du parc de Kerobistin, rue Ar Pussou, 29120 Sainte-Marine (à coté du centre nautique).

⚠️ selon météo, le cours est susceptible d'être modifié. Merci de bien renseigner votre numéro de téléphone dans vos informations client.
Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.
Les annulations de notre fait (météo incompatible, maladie...) sont totalement recréditées.

Cette séance de Pilates a pour but de perfectionner sa technique, améliorer la précision et la fluidité des mouvements par le travail de la souplesse et de la mobilité, maintenir les postures pour gagner en force et en stabilité.
Le cardio sera sollicité en début de séance au travers d’exercices rythmés faisant appel à la coordination.

Mari est éducatrice en sport santé, accompagnante en IMP
www.reflexes.org

📍SHANTY: 77 rue de L'Odet, 29120 Sainte-Marine.
⚠️ Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

MERCI DE LIRE JUSQU'AU BOUT 🙏
Les pieds dans le sable et bercés par le son des vagues, cette pratique de yoga flow en pleine nature nous amène à nous ancrer pour mieux déconnecter.

Pratique de niveau intermédiaire pour correspondre à la majorité des yogis. ⚠️Non compatible avec une pratique prénatale!

À prévoir: tapis de yoga ou serviette , support ( bloc, serviette roulée...), crème solaire, lunettes de soleil, eau, espèces ( merci de prévoir l'appoint) ou chèque en cas de paiement sur place.

📍Rdv sur la plage devant le camping municipal de l'île tudy, parking rue des cyprès, rue du barados ou rue de pen ar bed.

⚠️ selon météo, le cours est susceptible d'être modifié. Merci de bien renseigner votre numéro de téléphone dans vos informations client pour pouvoir être contacté en cas de changement ou d'annulation.

⚠️Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif. Les annulations de notre fait (météo incompatible, maladie...) sont totalement recréditées.