In dieser Trainingsstunde erwartet dich ein ganzheitliches Pilates-Training für den gesamten Körper. Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst die Haltung und schulst dein Körperbewusstsein – für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance.

Die Stunde richtet sich vor allem an die Mittelstufe, bietet jedoch auch Anfängern einen sanften Einstieg in das Training.