Starte entspannt und kraftvoll in den Tag! In dieser Einheit erwarten dich fließende Pilates-Übungen, die Körper und Geist sanft wecken, deine Beweglichkeit fördern und deine Energie in Balance bringen. Der Fokus liegt auf Mobilisation, Atmung und achtsamen Bewegungen, damit du dich leicht und gestärkt auf den Tag einstimmen kannst.

Ob Einsteiger oder Mittelstufe – diese Einheit bietet für jedes Level den passenden Einstieg in einen bewegten Tag.

In dieser Trainingsstunde trainierst du mit Elementen aus Ballett, Pilates und Fitness an der Barre. Ein intensives Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Eleganz.

Der ideale Kurs für Anfänger, um in die Barre-Welt hineinzuschnuppern.

Pilates Barre Intense ist ideal für geübte Teilnehmende, die ihre Kraft, Stabilität und Technik weiter vertiefen möchten. Die Stunde kombiniert dynamische Barre-Elemente mit kraftvollen Pilates-Sequenzen, um Core, Beine und Gesäß intensiv zu trainieren.

Durch fließende Abläufe, längere Serien und anspruchsvollere Balance- und Kraftübungen eignet sich die Stunde perfekt für die Mittelstufe bis Fortgeschrittene, die ihre Bewegungspräzision und Körperkontrolle auf das nächste Level bringen wollen.

Starte entspannt und kraftvoll in den Weihnachtstag – mit einem sanften Pilates-Flow, der deinen Körper mobilisiert, die Sinne weckt und dir einen Moment nur für dich schenkt. Eine kleine Auszeit voller Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit – bevor der Festtagstrubel beginnt.

Starte energiegeladen in den Weihnachtstag mit einer festlichen Barre-Stunde! Dich erwartet ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Ballett, Pilates und Fitness – kraftvoll, rhythmisch und mit einer Prise Weihnachtszauber. Perfekt, um dich zu bewegen, bevor die Feiertage beginnen.