Montag, 9 November
18:00
Svetlana
Ballet Basic Plus
Ballet Basic Plus Warteliste
9 November 2026 •
18:00 - 18:50
Svetlana F.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Ballet Basic Plus – Blockkurs (12.10.–21.12.)
Dieser Blockkurs richtet sich an Teilnehmerinnen mit ersten Vorkenntnissen im Ballett sowie an Wiedereinsteigerinnen, die ihre Grundlagen auffrischen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Im Unterricht arbeitest du an Technik, Koordination und Ausdruck. Du gewinnst mehr Sicherheit sowohl bei den Übungen an der Stange als auch in der Bewegung im Raum.
Ballett Basic Plus baut auf vorhandenen Grundlagen auf und unterstützt dich dabei, Bewegungen präziser, fließender und kraftvoller auszuführen.
Der Unterricht findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt und ermöglicht individuelle Korrekturen sowie persönliche Weiterentwicklung in angenehmer Atmosphäre.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – begleitet dich mit viel Erfahrung, Klarheit und Feingefühl durch den Kurs.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
Dieser Blockkurs richtet sich an Teilnehmerinnen mit ersten Vorkenntnissen im Ballett sowie an Wiedereinsteigerinnen, die ihre Grundlagen auffrischen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Im Unterricht arbeitest du an Technik, Koordination und Ausdruck. Du gewinnst mehr Sicherheit sowohl bei den Übungen an der Stange als auch in der Bewegung im Raum.
Ballett Basic Plus baut auf vorhandenen Grundlagen auf und unterstützt dich dabei, Bewegungen präziser, fließender und kraftvoller auszuführen.
Der Unterricht findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt und ermöglicht individuelle Korrekturen sowie persönliche Weiterentwicklung in angenehmer Atmosphäre.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – begleitet dich mit viel Erfahrung, Klarheit und Feingefühl durch den Kurs.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
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19:10
Svetlana
Ballet Basic
Ballet Basic Warteliste
9 November 2026 •
19:10 - 20:00
Svetlana F.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Ballet Basic – Blockkurs (12.10.–21.12.)
✨Ausgebucht✨
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des klassischen Balletts – verständlich, strukturiert und mit Freude an der Bewegung.
Du arbeitest an Haltung, Koordination und Beweglichkeit und erlernst erste Übungen an der Stange sowie im Raum.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt – für eine persönliche Betreuung und ein sicheres Erlernen der Technik.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – vermittelt ihr Wissen kompetent und einfühlsam.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
Hansefit-Mitglieder aufgepasst: Der Blockkurs kann auch über Epassi gebucht werden – mit einer Zuzahlung von nur 55 € für den gesamten Kurs.
✨Ausgebucht✨
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des klassischen Balletts – verständlich, strukturiert und mit Freude an der Bewegung.
Du arbeitest an Haltung, Koordination und Beweglichkeit und erlernst erste Übungen an der Stange sowie im Raum.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und findet in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt – für eine persönliche Betreuung und ein sicheres Erlernen der Technik.
Svetlana – ehemalige professionelle Balletttänzerin in Moskau und Düsseldorf – vermittelt ihr Wissen kompetent und einfühlsam.
Ballettkleidung und Tanzschläppchen sind willkommen, aber keine Voraussetzung.
Hansefit-Mitglieder aufgepasst: Der Blockkurs kann auch über Epassi gebucht werden – mit einer Zuzahlung von nur 55 € für den gesamten Kurs.
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Dienstag, 10 November
07:00
Maria
Epassi Sunrise Flow
Epassi Sunrise Flow
10 November 2026 •
07:00 - 07:50
Maria M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Sunrise Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
Sunrise Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
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07:00
Maria
Sunrise & Flow
Sunrise & Flow
10 November 2026 •
07:00 - 07:50
Maria M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Sunrise & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
Sunrise & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
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08:10
Maria
Epassi Move & Flow
Epassi Move & Flow
10 November 2026 •
08:10 - 09:00
Maria M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, erweitern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, erweitern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
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08:10
Maria
Move & Flow
Move & Flow
10 November 2026 •
08:10 - 09:00
Maria M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
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17:00
Simone
Epassi Pilates Back
Epassi Pilates Back Warteliste
10 November 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
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17:00
Simone
Pilates Back
Pilates Back
10 November 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
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18:10
Simone
Barre Boost
Barre Boost
10 November 2026 •
18:10 - 19:00
Simone M.
Noch 3 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
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18:10
Simone
Epassi Barre Boost
Epassi Barre Boost Warteliste
10 November 2026 •
18:10 - 19:00
Simone M.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
Barre Boost ist die intensivere Variante unseres Barre Trainings. Kraftvolle Bewegungen, dynamische Sequenzen und gezielte Wiederholungen sorgen für ein forderndes Ganzkörpertraining an der Ballettstange.
Durch unterschiedliche Variationen lässt sich die Intensität individuell anpassen, sodass du auf deinem persönlichen Level trainieren kannst.
Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Kontrolle – mit einem Extra an Intensität.
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19:20
Simone
BUMP CLUB · Prenatal Pilates
BUMP CLUB · Prenatal Pilates Warteliste
10 November 2026 •
19:20 - 20:10
Simone M.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Deine Pilates-Auszeit während der Schwangerschaft.
Im BUMP CLUB erwarten dich gezielte Kräftigung, fließende Pilates-Elemente, Mobility und bewusste Atmung. Der Fokus liegt auf Körpermitte, Beckenboden, Rücken und einer aufrechten Haltung.
Alle Übungen werden individuell an deine Schwangerschaftsphase angepasst. Eine wohltuende Entspannungsphase rundet jede Class ab.
Geeignet ab dem 2. Trimester bis zum Ende der Schwangerschaft bei unkompliziertem Schwangerschaftsverlauf.
Im BUMP CLUB erwarten dich gezielte Kräftigung, fließende Pilates-Elemente, Mobility und bewusste Atmung. Der Fokus liegt auf Körpermitte, Beckenboden, Rücken und einer aufrechten Haltung.
Alle Übungen werden individuell an deine Schwangerschaftsphase angepasst. Eine wohltuende Entspannungsphase rundet jede Class ab.
Geeignet ab dem 2. Trimester bis zum Ende der Schwangerschaft bei unkompliziertem Schwangerschaftsverlauf.
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Mittwoch, 11 November
15:50
Simone
Pilates Mobility
Pilates Mobility
11 November 2026 •
15:50 - 16:40
Simone M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Mobility verbessert gezielt die Beweglichkeit und Mobilität des gesamten Körpers. Fließende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfreiheit zu fördern.
Gleichzeitig wird die stabilisierende Muskulatur aktiviert und die Körperhaltung verbessert.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, Beweglichkeit und einem angenehmen, ausgleichenden Training.
Pilates Mobility verbessert gezielt die Beweglichkeit und Mobilität des gesamten Körpers. Fließende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfreiheit zu fördern.
Gleichzeitig wird die stabilisierende Muskulatur aktiviert und die Körperhaltung verbessert.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, Beweglichkeit und einem angenehmen, ausgleichenden Training.
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17:00
Simone
Barre Flow
Barre Flow
11 November 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
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17:00
Simone
Epassi Barre Flow
Epassi Barre Flow
11 November 2026 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 1 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
Barre Flow verbindet kraftvolle Barre-Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen und dynamischen Übergängen.
Die Übungen bauen auf den Grundlagen des Barre Trainings auf und werden zu abwechslungsreichen Sequenzen miteinander verbunden. Dabei stehen Kraft, Stabilität, Balance und ein harmonischer Bewegungsfluss im Mittelpunkt.
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18:10
Hellen
Epassi Pilates Balance
Epassi Pilates Balance Warteliste
11 November 2026 •
18:10 - 19:00
Hellen A.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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18:10
Hellen
Pilates Balance
Pilates Balance
11 November 2026 •
18:10 - 19:00
Hellen A.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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19:20
Hellen
Epassi Pilates Strength & Flow
Epassi Pilates Strength & Flow Warteliste
11 November 2026 •
19:20 - 20:10
Hellen A.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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19:20
Hellen
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
11 November 2026 •
19:20 - 20:10
Hellen A.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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Donnerstag, 12 November
07:00
Maria
Epassi Sunrise Flow
Epassi Sunrise Flow
12 November 2026 •
07:00 - 07:50
Maria M.
Noch 3 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Sunrise Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
Sunrise Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
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07:00
Maria
Sunrise Flow
Sunrise Flow
12 November 2026 •
07:00 - 07:50
Maria M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Sunrise & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
Sunrise & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, fördern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität und Kräftigung – für einen aktiven und ausgeglichenen Start in den Tag.
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08:10
Maria
Epassi Move & Flow
Epassi Move & Flow
12 November 2026 •
08:10 - 09:00
Maria M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, erweitern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, erweitern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
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08:10
Maria
Move & Flow
Move & Flow
12 November 2026 •
08:10 - 09:00
Maria M.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, erweitern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
Move & Flow verbindet fließende Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobility, Stretching und funktioneller Kräftigung und bietet damit eine abwechslungsreiche Ergänzung zum klassischen Pilates-Training.
Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Kontrollierte und dynamische Bewegungen verbessern die Körperspannung, erweitern die Bewegungsfreiheit und sorgen für ein ganzheitliches Körpergefühl.
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17:15
Maddy
Barre Basic
Barre Basic
12 November 2026 •
17:15 - 18:05
Maddy G.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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17:15
Maddy
Epassi Barre Basic
Epassi Barre Basic
12 November 2026 •
17:15 - 18:05
Maddy G.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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18:20
Maddy
Epassi Pilates Strength & Flow
Epassi Pilates Strength & Flow
12 November 2026 •
18:20 - 19:10
Maddy G.
Noch 1 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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18:20
Maddy
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
12 November 2026 •
18:20 - 19:10
Maddy G.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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19:30
Sonja
Epassi Pilates Balance | Suspension
Epassi Pilates Balance | Suspension Warteliste
12 November 2026 •
19:30 - 20:20
Sonja L.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des Suspension Trainers wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des Suspension Trainers wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
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19:30
Sonja
Pilates Balance | Suspension
Pilates Balance | Suspension
12 November 2026 •
19:30 - 20:20
Sonja L.
Noch 3 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des Suspension Trainers wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des Suspension Trainers wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
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20:35
Sonja
Epassi Pilates Flow | Suspension
Epassi Pilates Flow | Suspension
12 November 2026 •
20:35 - 21:25
Sonja L.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Erlebe Pilates mit dem Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
Erlebe Pilates mit dem Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
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20:35
Sonja
Pilates Flow | Suspension
Pilates Flow | Suspension
12 November 2026 •
20:35 - 21:25
Sonja L.
Noch 3 Plätze verfügbar
Beschreibung
Erlebe Pilates mit dem Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
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Freitag, 13 November
16:00
Maddy
Epassi Pilates Balance – Birthday Flow ✨
Epassi Pilates Balance – Birthday Flow ✨
13 November 2026 •
16:00 - 16:50
Maddy G.
Noch 3 Plätze verfügbar
Beschreibung
Wir feiern SIMA Geburtstag – mit einer besonderen Pilates-Stunde für deine Kraft und Balance.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus kräftigenden Übungen, fließenden Bewegungen und kleinen Balance-Challenges. Gemeinsam bringen wir den Körper in Bewegung und schenken uns Zeit für bewusste Körperwahrnehmung und neue Energie.
Für alle Level geeignet. Feier mit uns und starte mit einem guten Körpergefühl ins Wochenende!
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus kräftigenden Übungen, fließenden Bewegungen und kleinen Balance-Challenges. Gemeinsam bringen wir den Körper in Bewegung und schenken uns Zeit für bewusste Körperwahrnehmung und neue Energie.
Für alle Level geeignet. Feier mit uns und starte mit einem guten Körpergefühl ins Wochenende!
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16:00
Maddy
Pilates Balance – Birthday Flow ✨
Pilates Balance – Birthday Flow ✨
13 November 2026 •
16:00 - 16:50
Maddy G.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Wir feiern SIMA Geburtstag – mit einer besonderen Pilates-Stunde für deine Kraft und Balance.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus kräftigenden Übungen, fließenden Bewegungen und kleinen Balance-Challenges. Gemeinsam bringen wir den Körper in Bewegung und schenken uns Zeit für bewusste Körperwahrnehmung und neue Energie.
Für alle Level geeignet. Feier mit uns und starte mit einem guten Körpergefühl ins Wochenende!
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus kräftigenden Übungen, fließenden Bewegungen und kleinen Balance-Challenges. Gemeinsam bringen wir den Körper in Bewegung und schenken uns Zeit für bewusste Körperwahrnehmung und neue Energie.
Für alle Level geeignet. Feier mit uns und starte mit einem guten Körpergefühl ins Wochenende!
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17:10
Maddy
Candlelight Flow & Relax – Birthday Special 🕯️
Candlelight Flow & Relax – Birthday Special 🕯️
13 November 2026 •
17:10 - 18:00
Maddy G.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Wir feiern SIMA Geburtstag – mit Bewegung, Kerzenschein und einer kleinen Auszeit für dich.
Am 13. November um 17:10 Uhr erwartet dich eine besondere Ausgabe unseres Flow & Relax: Fließende Pilates-Bewegungen verbinden sich mit sanften Dehnungen und einem ruhigen Ausklang. Im warmen Kerzenlicht kannst du den Alltag loslassen und entspannt ins Wochenende starten.
Für alle Level geeignet. Freu dich auf eine wohltuende Mischung aus Kräftigung, Mobilität und Entspannung.
Am 13. November um 17:10 Uhr erwartet dich eine besondere Ausgabe unseres Flow & Relax: Fließende Pilates-Bewegungen verbinden sich mit sanften Dehnungen und einem ruhigen Ausklang. Im warmen Kerzenlicht kannst du den Alltag loslassen und entspannt ins Wochenende starten.
Für alle Level geeignet. Freu dich auf eine wohltuende Mischung aus Kräftigung, Mobilität und Entspannung.
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17:10
Maddy
Epassi Candlelight Flow & Relax – Birthday Special 🕯️
Epassi Candlelight Flow & Relax – Birthday Special 🕯️ Warteliste
13 November 2026 •
17:10 - 18:00
Maddy G.
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Wir feiern SIMA Geburtstag – mit Bewegung, Kerzenschein und einer kleinen Auszeit für dich.
Am 13. November um 17:10 Uhr erwartet dich eine besondere Ausgabe unseres Flow & Relax: Fließende Pilates-Bewegungen verbinden sich mit sanften Dehnungen und einem ruhigen Ausklang. Im warmen Kerzenlicht kannst du den Alltag loslassen und entspannt ins Wochenende starten.
Für alle Level geeignet. Freu dich auf eine wohltuende Mischung aus Kräftigung, Mobilität und Entspannung.
Am 13. November um 17:10 Uhr erwartet dich eine besondere Ausgabe unseres Flow & Relax: Fließende Pilates-Bewegungen verbinden sich mit sanften Dehnungen und einem ruhigen Ausklang. Im warmen Kerzenlicht kannst du den Alltag loslassen und entspannt ins Wochenende starten.
Für alle Level geeignet. Freu dich auf eine wohltuende Mischung aus Kräftigung, Mobilität und Entspannung.
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18:20
Simone
Barre & Beats – Birthday Edition 🎉
Barre & Beats – Birthday Edition 🎉
13 November 2026 •
18:20 - 19:10
Simone M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
feiern SIMA Geburtstag – mit motivierenden Beats, kraftvollen Bewegungen und jeder Menge guter Energie!
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Barre-Workout mit Elementen aus Pilates, Ballett und Fitness. Wir bringen Beine, Po und Core zum Arbeiten und feiern gemeinsam die Freude an Bewegung.
Für alle Level geeignet – du brauchst keine Ballett-Vorkenntnisse. Komm dazu und feier mit uns!
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Barre-Workout mit Elementen aus Pilates, Ballett und Fitness. Wir bringen Beine, Po und Core zum Arbeiten und feiern gemeinsam die Freude an Bewegung.
Für alle Level geeignet – du brauchst keine Ballett-Vorkenntnisse. Komm dazu und feier mit uns!
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18:20
Simone
Epassi Barre & Beats – Birthday Edition 🎉
Epassi Barre & Beats – Birthday Edition 🎉
13 November 2026 •
18:20 - 19:10
Simone M.
Noch 1 Plätze verfügbar
Beschreibung
feiern SIMA Geburtstag – mit motivierenden Beats, kraftvollen Bewegungen und jeder Menge guter Energie!
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Barre-Workout mit Elementen aus Pilates, Ballett und Fitness. Wir bringen Beine, Po und Core zum Arbeiten und feiern gemeinsam die Freude an Bewegung.
Für alle Level geeignet – du brauchst keine Ballett-Vorkenntnisse. Komm dazu und feier mit uns!
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Barre-Workout mit Elementen aus Pilates, Ballett und Fitness. Wir bringen Beine, Po und Core zum Arbeiten und feiern gemeinsam die Freude an Bewegung.
Für alle Level geeignet – du brauchst keine Ballett-Vorkenntnisse. Komm dazu und feier mit uns!
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19:30
Maria
Epassi Meet Ballet – Birthday Edition 🩰
Epassi Meet Ballet – Birthday Edition 🩰
13 November 2026 •
19:30 - 20:20
Maria M.
Noch 2 Plätze verfügbar
Beschreibung
Noch nie Ballett gemacht? Dann ist unser Birthday Special die perfekte Gelegenheit, es auszuprobieren!
Lerne erste Grundpositionen und einfache Bewegungen des klassischen Balletts kennen. Entdecke, wie sich Haltung, Balance und Bewegung miteinander verbinden – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Freude am Ausprobieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm so, wie du bist, und feier mit uns deine ersten Schritte an der Ballettstange!
Lerne erste Grundpositionen und einfache Bewegungen des klassischen Balletts kennen. Entdecke, wie sich Haltung, Balance und Bewegung miteinander verbinden – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Freude am Ausprobieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm so, wie du bist, und feier mit uns deine ersten Schritte an der Ballettstange!
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19:30
Maria
Meet Ballet – Birthday Edition 🩰
Meet Ballet – Birthday Edition 🩰
13 November 2026 •
19:30 - 20:20
Maria M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Noch nie Ballett gemacht? Dann ist unser Birthday Special die perfekte Gelegenheit, es auszuprobieren\!
Lerne erste Grundpositionen und einfache Bewegungen des klassischen Balletts kennen\. Entdecke, wie sich Haltung, Balance und Bewegung miteinander verbinden – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Freude am Ausprobieren\.
Du brauchst keine Vorkenntnisse\. Komm so, wie du bist, und feier mit uns deine ersten Schritte an der Ballettstange\!
Lerne erste Grundpositionen und einfache Bewegungen des klassischen Balletts kennen\. Entdecke, wie sich Haltung, Balance und Bewegung miteinander verbinden – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Freude am Ausprobieren\.
Du brauchst keine Vorkenntnisse\. Komm so, wie du bist, und feier mit uns deine ersten Schritte an der Ballettstange\!
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Samstag, 14 November
09:00
Hanna
Epassi Pilates Weekend Birthday Flow ✨
Du kannst diesen Kurs ab dem 31 Oktober 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Weekend Birthday Flow ✨
14 November 2026 •
09:00 - 09:50
Hanna S.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Weekend Flow verbindet fließende Bewegungen mit sanfter Kräftigung und Mobilisation. Du aktivierst deine Körpermitte, stärkst den gesamten Körper und förderst deine Beweglichkeit.
Kontrollierte Übungen und bewusste Atmung helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und mit neuer Energie ins Wochenende zu starten.
Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Ganzkörpertraining, Stabilität und einem guten Körpergefühl.
Pilates Weekend Flow verbindet fließende Bewegungen mit sanfter Kräftigung und Mobilisation. Du aktivierst deine Körpermitte, stärkst den gesamten Körper und förderst deine Beweglichkeit.
Kontrollierte Übungen und bewusste Atmung helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und mit neuer Energie ins Wochenende zu starten.
Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Ganzkörpertraining, Stabilität und einem guten Körpergefühl.
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09:00
Hanna
Pilates Weekend Birthday Flow ✨
Pilates Weekend Birthday Flow ✨
14 November 2026 •
09:00 - 09:50
Hanna S.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Weekend Flow verbindet fließende Bewegungen mit sanfter Kräftigung und Mobilisation. Du aktivierst deine Körpermitte, stärkst den gesamten Körper und förderst deine Beweglichkeit.
Kontrollierte Übungen und bewusste Atmung helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und mit neuer Energie ins Wochenende zu starten.
Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Ganzkörpertraining, Stabilität und einem guten Körpergefühl.
Pilates Weekend Flow verbindet fließende Bewegungen mit sanfter Kräftigung und Mobilisation. Du aktivierst deine Körpermitte, stärkst den gesamten Körper und förderst deine Beweglichkeit.
Kontrollierte Übungen und bewusste Atmung helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und mit neuer Energie ins Wochenende zu starten.
Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Ganzkörpertraining, Stabilität und einem guten Körpergefühl.
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10:10
Hanna
Epassi Pilates Strength & Flow – Birthday Edition 🎂
Du kannst diesen Kurs ab dem 31 Oktober 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Strength & Flow – Birthday Edition 🎂
14 November 2026 •
10:10 - 11:00
Hanna S.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow verbindet kraftvolle Übungen mit fließenden Bewegungsabläufen zu einem dynamischen Ganzkörpertraining. Du stärkst gezielt deine Tiefenmuskulatur und trainierst Stabilität, Haltung und Körperkontrolle.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen lässt sich die Intensität individuell anpassen – so können sowohl Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittene auf ihrem persönlichen Level trainieren.
Pilates Strength & Flow verbindet kraftvolle Übungen mit fließenden Bewegungsabläufen zu einem dynamischen Ganzkörpertraining. Du stärkst gezielt deine Tiefenmuskulatur und trainierst Stabilität, Haltung und Körperkontrolle.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen lässt sich die Intensität individuell anpassen – so können sowohl Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittene auf ihrem persönlichen Level trainieren.
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10:10
Hanna
Pilates Pilates Strength & Flow – Birthday Edition 🎂
Pilates Pilates Strength & Flow – Birthday Edition 🎂
14 November 2026 •
10:10 - 11:00
Hanna S.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow verbindet kraftvolle Übungen mit fließenden Bewegungsabläufen zu einem dynamischen Ganzkörpertraining. Du stärkst gezielt deine Tiefenmuskulatur und trainierst Stabilität, Haltung und Körperkontrolle.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen lässt sich die Intensität individuell anpassen – so können sowohl Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittene auf ihrem persönlichen Level trainieren.
Der Fokus liegt auf Kraft, präziser Ausführung und Freude an der Bewegung.
Pilates Strength & Flow verbindet kraftvolle Übungen mit fließenden Bewegungsabläufen zu einem dynamischen Ganzkörpertraining. Du stärkst gezielt deine Tiefenmuskulatur und trainierst Stabilität, Haltung und Körperkontrolle.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen lässt sich die Intensität individuell anpassen – so können sowohl Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittene auf ihrem persönlichen Level trainieren.
Der Fokus liegt auf Kraft, präziser Ausführung und Freude an der Bewegung.
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Sonntag, 15 November
09:00
Carolina
Epassi Pilates Rise & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Rise & Flow
15 November 2026 •
09:00 - 09:50
Carolina G.
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Rise & Flow ist eine aktivierende Pilates-Einheit mit fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und wohltuender Mobilisation.
Kontrollierte Übungen stärken die Körpermitte, fördern Stabilität und Beweglichkeit. Bewusste Atmung und harmonische Übergänge wecken den Körper und schenken neue Energie für einen schwungvollen Start in den Tag.
Pilates Rise & Flow ist eine aktivierende Pilates-Einheit mit fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und wohltuender Mobilisation.
Kontrollierte Übungen stärken die Körpermitte, fördern Stabilität und Beweglichkeit. Bewusste Atmung und harmonische Übergänge wecken den Körper und schenken neue Energie für einen schwungvollen Start in den Tag.
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09:00
Carolina
Pilates Rise & Flow
Pilates Rise & Flow
15 November 2026 •
09:00 - 09:50
Carolina G.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Rise & Flow ist eine aktivierende Pilates-Einheit mit fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und wohltuender Mobilisation.
Kontrollierte Übungen stärken die Körpermitte, fördern Stabilität und Beweglichkeit. Bewusste Atmung und harmonische Übergänge wecken den Körper und schenken neue Energie für einen schwungvollen Start in den Tag.
Pilates Rise & Flow ist eine aktivierende Pilates-Einheit mit fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und wohltuender Mobilisation.
Kontrollierte Übungen stärken die Körpermitte, fördern Stabilität und Beweglichkeit. Bewusste Atmung und harmonische Übergänge wecken den Körper und schenken neue Energie für einen schwungvollen Start in den Tag.
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10:10
Carolina
Epassi Pilates Sunday Reset
Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Sunday Reset
15 November 2026 •
10:10 - 11:00
Carolina G.
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
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10:10
Carolina
Pilates Sunday Reset
Pilates Sunday Reset
15 November 2026 •
10:10 - 11:00
Carolina G.
Noch 1 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
Pilates Sunday Reset ist eine fließende Pilates-Einheit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung.
Stabilisierende Übungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Haltung. Ruhige Übergänge schaffen Raum, um den Körper wahrzunehmen und neue Energie für die Woche zu sammeln.
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11:20
Carolina
Epassi Pilates Strength & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2026 00:00 buchen
Epassi Pilates Strength & Flow
15 November 2026 •
11:20 - 12:10
Carolina G.
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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11:20
Carolina
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
15 November 2026 •
11:20 - 12:10
Carolina G.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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