Montag, 18 Januar
Keine Kurse
Dienstag, 19 Januar
17:00
Simone
Hansefit Pilates Back
Du kannst diesen Kurs ab dem 5 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Back
19 Januar 2027 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
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17:00
Simone
Pilates Back
Pilates Back
19 Januar 2027 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
Pilates Back konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Haltung und unterstützen einen gesunden, starken Rücken.
Verspannungen können gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Der Fokus liegt auf Rückenstärkung, Stabilität und einer gesunden Körperhaltung.
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18:10
Simone
Barre Basic
Barre Basic
19 Januar 2027 •
18:10 - 19:00
Simone M.
Noch 8 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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18:10
Simone
Hansefit Barre Basic
Du kannst diesen Kurs ab dem 5 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Barre Basic
19 Januar 2027 •
18:10 - 19:00
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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Mittwoch, 20 Januar
06:50
Carolina
Hansefit Pilates Sunrise Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 6 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Sunrise Flow
20 Januar 2027 •
06:50 - 07:40
Carolina G.
Beschreibung
Pilates Sunrise ist ein ruhiges, fließendes Ganzkörpertraining. Mobilisierende und stabilisierende Übungen aktivieren die Muskulatur, stärken die Körpermitte und verbessern die Beweglichkeit.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
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06:50
Carolina
Pilates Sunrise Flow
Pilates Sunrise Flow
20 Januar 2027 •
06:50 - 07:40
Carolina G.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Pilates Sunrise ist ein ruhiges, fließendes Ganzkörpertraining. Mobilisierende und stabilisierende Übungen aktivieren die Muskulatur, stärken die Körpermitte und verbessern die Beweglichkeit.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem belebenden, harmonischen Bewegungsfluss – ideal für einen entspannten und ausgeglichenen Start in den Tag.
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15:50
Simone
Pilates Mobility
Pilates Mobility
20 Januar 2027 •
15:50 - 16:40
Simone M.
Noch 7 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Mobility verbessert gezielt die Beweglichkeit und Mobilität des gesamten Körpers. Fließende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfreiheit zu fördern.
Gleichzeitig wird die stabilisierende Muskulatur aktiviert und die Körperhaltung verbessert.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, Beweglichkeit und einem angenehmen, ausgleichenden Training.
Pilates Mobility verbessert gezielt die Beweglichkeit und Mobilität des gesamten Körpers. Fließende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfreiheit zu fördern.
Gleichzeitig wird die stabilisierende Muskulatur aktiviert und die Körperhaltung verbessert.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, Beweglichkeit und einem angenehmen, ausgleichenden Training.
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17:00
Simone
Barre Basic
Barre Basic
20 Januar 2027 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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17:00
Simone
Hansefit Barre Basic
Du kannst diesen Kurs ab dem 6 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Barre Basic
20 Januar 2027 •
17:00 - 17:50
Simone M.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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18:10
Hellen
Hansefit Pilates Balance
Hansefit Pilates Balance
20 Januar 2027 •
18:10 - 19:00
Hellen A.
Noch 2 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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18:10
Hellen
Pilates Balance
Pilates Balance
20 Januar 2027 •
18:10 - 19:00
Hellen A.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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19:20
Hellen
Hansefit Pilates Strength & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 6 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Strength & Flow
20 Januar 2027 •
19:20 - 20:10
Hellen A.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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19:20
Hellen
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
20 Januar 2027 •
19:20 - 20:10
Hellen A.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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Donnerstag, 21 Januar
17:30
Simone
Barre Basic
Barre Basic
21 Januar 2027 •
17:30 - 18:20
Simone M.
Noch 7 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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17:30
Simone
Hansefit Barre Basic
Du kannst diesen Kurs ab dem 7 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Barre Basic
21 Januar 2027 •
17:30 - 18:20
Simone M.
Beschreibung
Barre Basic ist ideal für Einsteiger und alle, die die Grundlagen des Barre-Trainings kennenlernen und festigen möchten. Die Stunde vermittelt die Basisübungen an der Stange und auf der Matte und hilft dabei, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
Durch klare Anleitungen, kontrollierte Bewegungen und angepasste Übungsvarianten eignet sich die Stunde perfekt für Anfänger sowie für alle, die ihre Technik verbessern möchten. Besonders Beine, Gesäß, Core und Haltung werden effektiv und gelenkschonend trainiert.
Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, einem sicheren Einstieg und einem positiven Körpergefühl.
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19:30
Sonja
Hansefit Pilates Balance I TRX
Du kannst diesen Kurs ab dem 7 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Balance I TRX
21 Januar 2027 •
19:30 - 20:20
Sonja L.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des TRX-Bands wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Durch den Einsatz des TRX-Bands wird die Tiefenmuskulatur noch intensiver aktiviert, wodurch sich Gleichgewicht, Stabilität und Körperkontrolle spürbar verbessern. Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein.
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19:30
Sonja
Pilates Balance I TRX
Pilates Balance I TRX
21 Januar 2027 •
19:30 - 20:20
Sonja L.
Noch 5 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen an dem Schlingentrainer. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen an dem Schlingentrainer. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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20:35
Sonja
Hansefit Pilates Flow I TRX
Du kannst diesen Kurs ab dem 7 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Flow I TRX
21 Januar 2027 •
20:35 - 21:25
Sonja L.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Erlebe Pilates mit dem TRX Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
Erlebe Pilates mit dem TRX Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
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20:35
Sonja
Pilates TRX Flow
Pilates TRX Flow
21 Januar 2027 •
20:35 - 21:25
Sonja L.
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Erlebe Pilates mit dem TRX Suspension Trainer und entdecke eine neue Art zu trainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
Dich erwarten abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten mit wechselnden Schwerpunkten rund um Kraft, Stabilität, Balance und Mobilität. Für eine starke Körpermitte, mehr Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
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Freitag, 22 Januar
16:00
Maddy
Hansefit Pilates Balance
Du kannst diesen Kurs ab dem 8 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Balance
22 Januar 2027 •
16:00 - 16:50
Maddy G.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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16:00
Maddy
Pilates Balance
Pilates Balance
22 Januar 2027 •
16:00 - 16:50
Maddy G.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
Pilates Balance verbindet gezielte Kräftigung mit stabilisierenden und koordinativen Übungen. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und Gleichgewicht, Stabilität sowie Körperkontrolle werden verbessert.
Fließende Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Kontrolle und einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.
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17:10
Maddy
Hansefit Pilates Flow & Relax
Du kannst diesen Kurs ab dem 8 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Flow & Relax
22 Januar 2027 •
17:10 - 18:00
Maddy G.
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Stretch Mobility & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
Pilates Stretch Mobility & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
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17:10
Maddy
Pilates Flow & Relax
Pilates Flow & Relax
22 Januar 2027 •
17:10 - 18:00
Maddy G.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle Niveaus geeignet
Pilates Stretch Mobility & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
Pilates Stretch Mobility & Relax kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit wohltuenden Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Körper bewusst in die Entspannung geführt.
Der Fokus liegt auf Mobilität, Regeneration und einem harmonischen Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente entsteht mehr Leichtigkeit, Flexibilität und innere Ruhe.
Ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen.
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Samstag, 23 Januar
Keine Kurse
Sonntag, 24 Januar
10:00
Carolina
Hansefit Pilates Morning Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 10 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Morning Flow
24 Januar 2027 •
10:00 - 10:50
Carolina G.
Beschreibung
Level: Level: Für alle geeignet
Pilates Morning Flow ist ein fließendes Ganzkörpertraining, das den Körper sanft aktiviert und neue Energie schenkt. Mobilisierende und stabilisierende Übungen helfen dabei, die Muskulatur zu wecken, die Körpermitte zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Der harmonische Ablauf fördert die Durchblutung, verbessert die Haltung und unterstützt ein bewusstes Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem fließenden, aktivierenden Training.
Pilates Morning Flow ist ein fließendes Ganzkörpertraining, das den Körper sanft aktiviert und neue Energie schenkt. Mobilisierende und stabilisierende Übungen helfen dabei, die Muskulatur zu wecken, die Körpermitte zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Der harmonische Ablauf fördert die Durchblutung, verbessert die Haltung und unterstützt ein bewusstes Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem fließenden, aktivierenden Training.
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10:00
Carolina
Pilates Morning Flow
Pilates Morning Flow
24 Januar 2027 •
10:00 - 10:50
Carolina G.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Level: Für alle geeignet
Pilates Morning Flow ist ein fließendes Ganzkörpertraining, das den Körper sanft aktiviert und neue Energie schenkt. Mobilisierende und stabilisierende Übungen helfen dabei, die Muskulatur zu wecken, die Körpermitte zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Der harmonische Ablauf fördert die Durchblutung, verbessert die Haltung und unterstützt ein bewusstes Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem fließenden, aktivierenden Training.
Pilates Morning Flow ist ein fließendes Ganzkörpertraining, das den Körper sanft aktiviert und neue Energie schenkt. Mobilisierende und stabilisierende Übungen helfen dabei, die Muskulatur zu wecken, die Körpermitte zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Der harmonische Ablauf fördert die Durchblutung, verbessert die Haltung und unterstützt ein bewusstes Körpergefühl.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Kräftigung und einem fließenden, aktivierenden Training.
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11:10
Carolina
Hansefit Pilates Strength & Flow
Du kannst diesen Kurs ab dem 10 Januar 2027 00:00 buchen
Hansefit Pilates Strength & Flow
24 Januar 2027 •
11:10 - 12:00
Carolina G.
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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11:10
Carolina
Pilates Strength & Flow
Pilates Strength & Flow
24 Januar 2027 •
11:10 - 12:00
Carolina G.
Noch 6 Plätze verfügbar
Beschreibung
Level: Für alle geeignet
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Pilates Strength & Flow ist ein dynamisches Pilates-Ganzkörpertraining zur gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur. Fließende Bewegungsabläufe und kraftvolle Übungen aktivieren besonders die Körpermitte und fördern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch kontrollierte und präzise Bewegungen werden Bauch-, Rücken- und die stabilisierende Muskulatur effektiv trainiert. Gleichzeitig verbessert die Stunde Haltung, Koordination und Bewegungsqualität.
Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates praktizieren und ihr Training etwas intensiver gestalten möchten. Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger mit Vorerfahrung als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
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