Dans ce programme, vous découvrirez et pratiquerez la méditation pleine conscience tout en suivant des enseignements sur les thèmes de coaching et de développement personnel

hatha yoga doux,
adapté à tous les niveaux
et aux femmes enceintes également

ATELIER VINYASA, YIN YOGA, & NIDRA YOGA,
Yoga & Méditation du dynamique au doux

DESCRIPTIF
L’atelier de 2h de Vin-Yin & Nidra est un cours en plusieurs parties, mélangeant des types de yoga différents pour une recharge complète.

Cette séance est organisée comme une histoire avec des chapitres.
Après une courte méditation pour s’ancrer,
on commence par le Vinyasa (yoga dynamique et fluide) pour s’ouvrir et réveiller l’énergie, ensuite on passera au Yin (yoga lent et passif) pour adoucir et canaliser,
et on finit avec le Yoga Nidra (méditation guidée) pour voyager vers l’intérieur.

À travers ce chemin on vient rééquilibrer notre Yin et Yang et cultiver notre bien être holistique.

Le thème de cette séance est :
"Enfant Intérieur".

TARIF :
35 euros
à régler directement sur place au studio en espèces ou chèque
(pas de lecteur CB)

À PROPOS D'ISIS :
Isis est professeure de Yoga & Méditation, spécialisée en Vinyasa, Yin Yoga & Yoga Nidra. Passionnée par la philosophie du yoga et le bien-être holistique.

Pour elle, le yoga est une rencontre avec soi-même, un moment pour écouter son être. Une expérience de conscience intérieure, par une observation de son ressenti et son souffle. Le yoga permet de s’ancrer dans le moment présent, de lâcher prise et de se connecter avec son intuition et sa force.
Isis vous invite à pratiquer avec joie et compassion interne.