Cours de yoga dynamique, tout en fluidité et en lenteur.
Le mouvement s'installe sur le souffle, et les deux prennent progressivement de l'amplitude et de la profondeur.
La lenteur permet de mieux ressentir l'intensité de certaines postures, et également à l'esprit de s'apaiser.
Vous pourrez transpirer, sortir de votre zone de confort, mais tout en bienveillance et dans l'écoute de soi.
Ce cours débute par du pranayama (respiration), se termine par de la relaxation.
Permet de libérer les tensions, tonifier le corps, apaiser l'esprit.
Et surtout : apprendre à écouter corps et esprit :-)
Accessible à tous niveaux

Ouvert à tous et adapté aux femmes enceintes également

Dans ce cours, nous aborderons des enseignements spirituels, psychologiques ; philosophiques alliés à la pratique de la méditation pleine conscience.

Ce cours a pour objectif de vous faire voyager au travers de certains concepts afin de vous permettre une meilleure compréhension de vous même et de votre environnement.

Aucun niveau particulier n’est requis : simplement être curieux, ouvert et sensible au développement personnel.

Trouvez l'équilibre et l'harmonie avec ce flow inspiré de la médecine traditionnelle chinoise.

Un slow yoga doux et profond qui vous invite à ralentir pour explorer les sensations et trouver une relaxation profonde.

Le cours de yoga parent enfant full English est lancé pour tous les jeudis de mars à juin !!

Enseigné par Natalie Dalby, prof de yoga enfant et néo-zélandaise

Comment pratiquer le yoga avec les tous petits ?
En jouant, courant, sautant, chantant et surtout en rigolant !
En s'amusant, l'enfant va aussi apprendre à appréhender son corps, canaliser son énergie et son attention, comprendre ses émotions et développer sa confiance en soi.

Le petit plus… this class is in English !
Mais ne vous inquiétez pas, aucun niveau d’anglais est exigé, Natalie fait tout avec vous, et les enfants vont apprendre vite !! Ce cours peut se fait à deux mais aussi en famille, si un adulte veut emmener deux enfants c'est donc tout à fait possible. Les parents/personnes de confiance qui accompagnent les enfants vont eux aussi jouer, sauter, chanter et rigoler, avec leur petit partenaire préféré.
Quelle chance !

TARIF :
20€ par duo
Ou 180€ pour tous les cours de mars à juin (10 cours)

PLANNING DES COURS
21 mars
28 mars
4 avril
25 avril
2 mai
16 mai
23 mai
30 mai
6 juin
13 juin

LIEU
Studio Slow au Marché du Lez

Les cours de Vinyasa axés sur le mouvement, la mobilité et le plaisir offrent une expérience dynamique de yoga. Vous enchaînerez des postures fluides, favorisant la mobilité et la créativité, tout en vous amusant. Ces cours vous aident à vous reconnecter à votre corps, à améliorer votre agilité, et à libérer votre énergie intérieure, le tout dans une atmosphère joyeuse et inspirante. Une séance de Vinyasa qui célèbre le plaisir du mouvement !