Que l’on soit grand débutant, blessé, sénior, ou que l’on ait tout simplement besoin d’une approche individualisée...
Ce cours est proposé en petit comité, afin que la pratique s’adapte à chacun et à sa problématique.
On trouve au sein de cours une forme de “soin”, de reprise en douceur,
dans la remobilisation douce, dans la conscience du souffle et la présence à soi..

À propos de l’enseignante :
Charlène, professeure de yoga mais aussi diplômée infirmière, propose des pratiques respectueuses et à l’écoute du corps. Elle s'adapte à votre énergie du jour.
Charlène aime expliquer ce qui se passe dans le corps, tant sur le plan physiologique qu’énergétique, afin que chacun puisse devenir acteur-ice, conscient, et libre dans sa pratique.
Etant aussi titulaire d’un Diplôme Universitaire en Santé Méditation et certifiée en techniques de respiration, elle a à coeur de proposer des temps de respiration et de méditation avant et/ou après les asanas pour aider le système nerveux à s'apaiser.

Ce cours est ouvert à tous !
Venez comme vous êtes, avec vos blessures, vos fragilités, et
C’est la pratique du yoga qui s’adaptera à vous et non l’inverse :-)

Un pratique dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide et synchronisée avec la respiration.
Favorise le renforcement musculaire, la souplesse, et la concentration mentale.
une forme de “méditation en mouvement”
reliant effort physique et relaxation
En musique, fluide, simple et fun !

Ce cours est une invitation au « lâcher prise » propice au début du week-end : un cours moins spirituel, plus fun, où l’on s’amuse et on libère les tensions :-)