Un cours de hatha yoga accessible à tous, débutants welcome !
Permet une amélioration de la forme globale, au fur et à mesure de la pratique.
Tonifie le corps en douceur, en profondeur, apaise l'esprit.
Pratique douce et dynamique à la fois,
accessible à tous, idéale pour les débutants.
Favorise la détente, améliore la flexibilité et renforce la concentration.
Permet de détailler les postures classiques tout en se concentrant sur le souffle.

Un vinyasa,
plus lent mais tout aussi fluide,
plus intense car les postures tenues plus longtemps demandent un force supplémentaire.
Donc non, ce cours n’est pas plus “doux” qu’un vinyasa, même si les structures des 2 cours se ressemblent beaucoup !
Un cours profond, qui allie à la fois force et douceur.

Donc, on pratique en fluidité et en lenteur.
Le mouvement s'installe sur le souffle, et les deux prennent progressivement de l'amplitude et de la profondeur.
La lenteur permet de mieux ressentir l'intensité de certaines postures, et également à l'esprit de s'apaiser.
Vous pourrez transpirer, sortir de votre zone de confort, mais tout en bienveillance et dans l'écoute de soi.
Ce cours débute par du pranayama (respiration), se termine par de la relaxation.
Permet de libérer les tensions, tonifier le corps, apaiser l'esprit.
Et surtout : apprendre à écouter corps et esprit :-)
Accessible à tous niveaux

Cours de Yoga dynamique où l'on prend le temps d'arriver dans la pratique en douceur, en méditation, en respiration, avec des mouvements lents, des transitions conscientes.
Le cours est construit autour d'un thématique de posture, de partie du corps, d'énergie, de saison. Selon les semaines, les mois et les saisons.
Tous niveaux plus que bienvenus, comme on prend le temps de se placer et de comprendre chaque mouvement.
La thématique et le niveau d'intensité peuvent varier selon les semaines

Un cours de yoga spécifiquement adapté à la période de grossesse, quel que soit le trimestre de grossesse.


RÈGLEMENT SUR PLACE :
espèce ou chèque (pas de CB)
Pas de règlement en ligne possible

TARIF :
cours à l'unité : 18€
carte de 5 cours : 80€ (soit 16€ le cours)

La meilleure façon pour les enfants d’acquérir une nouvelle compétence est de jouer!!
Le yoga pour enfants est dynamique et créatif : nous bougeons chaque partie de nos corps et nous utilisons chaque centimètre carré du studio!
Nous courons, nous dansons, nous chantons, nous jouons ET nous apprenons pleins de mots et petites phrases en anglais. Venez découvrir le monde du yoga pour enfants et commencez à intégrer l’anglais dans la vie de vos enfants par le mouvement et le jeu.
Ce cours s'adresse aux familles avec des enfants âgés de 4 à 10 ans. Le cours s'adresse autant aux adultes qu'aux enfants, les parents participent à tous les aspects du cours.
Un adulte peut amener plus d'un enfant avec lui, mais si les enfants ont moins de 6 ans, il est préférable d'être accompagné d'un deuxième adulte


The best way for kids to learn a new skill is through play. Kids yoga is dynamic and creative – we move every part of our bodies and we use up every inch of the studio! We run, we dance, we sing, we play, and we do all of this while using heaps of words and phrases in English. Come and discover the world of Kids Yoga and start integrating English into your children’s lives through movement and play.

This class is for families with kids aged between 4 and 10 years old. The class is just as much for the adults as it is for the kids, parents participate in every way possible. An adult can bring more than one child with them but if the children are under 6 years old it is better to have a second adult present.

Aucun niveau d’anglais est exigé 😊

En cas d'annulation de dernière minute, merci de me prevenir par sms - 07 70 05 81 11

Tarif : 25 euros par duo, 10 euros par enfant supplémentaire à régler en espèces sur place
En espèce ou chèque, pas de CB !

Lieu
Marché du Lez