Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

In unserem STRETCH & RELAX Kurs geht es vor allem um Entspannung! Mit sanften Übungen wird deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Muskulatur gelockert, mobilisiert und gedehnt. Mit Pranayama atmen wir den Stress des Alltags einfach weg :-)

Dieser Kurs ist für alle da, die einfach abschalten wollen und in mobilisierender Bewegung Ruhe suchen. Auch, wenn du ein körperliches Thema hast oder ganz sanft (wieder) einsteigen willst, bist du hier genau richtig.

Dreiteiliges Kurs Special:
Di., 31.3., 9.30 - 10.30 Uhr , Aktive Füße & stabile Knie
Di., 7.4.; 9.30 - 10.30 Uhr, Kräftige Hüften & Standfestigkeit
Di., 14.4., 9.30 - 10.30 Uhr, Aktiver Beckenboden
Mit einem sicheren Gefühl im Leben stehen - Wie kann dich Yoga dabei unterstützen?
In der Reihe STANDING STRONG üben wir mit yogatherapeutischem Fokus, und viel Augenmerk auf funktionelle und gesunde Bewegung.
Im Fokus steht das Fundament deines Körpers: Füße & Knie, Hüfte und Beckenboden.
Wir erkunden dabei, was Stabilität, Standfestigkeit und Kraft von innen fördert und was diese Körperbereiche zur Gesunderhaltung brauchen. Freue dich auf variantenreiches und ressourcenorientiertes Üben, immer unterstützend für den Alltag!

Ich lade Dich ein, günstige Bewegungsmuster zu erforschen und zu kultivieren, und aktiv mitzuwirken am eigenen Wohlbefinden.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Erlebe ein effektives Körpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht!

Pilates arbeitet - ähnlich und doch ganz anders als im Yoga - mit der Verbindung von Atmung, kraftvoller Zentrierung, optimaler Körperausrichtung, Aufmerksamkeit und Konzentration.

In harmonisch fließenden Bewegungsabläufen bringst du deinen Körper in Balance, erlangst mehr Beweglichkeit, eine starke Körpermitte und damit eine verbesserte Haltung. Genieße am Ende ein angenehmes und präsentes Körper-Wohlgefühl!

Spezielle Tools wie die Pilates-Rolle oder Ball unterstützen deine intensive Übungspraxis.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.