Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

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In unserem STRETCH & RELAX Kurs geht es vor allem um Entspannung! Mit sanften Übungen wird deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Muskulatur gelockert, mobilisiert und gedehnt. Mit Pranayama atmen wir den Stress des Alltags einfach weg :-)

Dieser Kurs ist für alle da, die einfach abschalten wollen und in mobilisierender Bewegung Ruhe suchen. Auch, wenn du ein körperliches Thema hast oder ganz sanft (wieder) einsteigen willst, bist du hier genau richtig.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Yoga im Flow @home - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Erlebe ein effektives Körpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht!

Pilates arbeitet - ähnlich und doch ganz anders als im Yoga - mit der Verbindung von Atmung, kraftvoller Zentrierung, optimaler Körperausrichtung, Aufmerksamkeit und Konzentration.

In harmonisch fließenden Bewegungsabläufen bringst du deinen Körper in Balance, erlangst mehr Beweglichkeit, eine starke Körpermitte und damit eine verbesserte Haltung. Genieße am Ende ein angenehmes und präsentes Körper-Wohlgefühl!

Spezielle Tools wie die Pilates-Rolle oder Ball unterstützen deine intensive Übungspraxis.

Unser moderner Hatha-Yoga-Kurs mit Fokus Prävention kombiniert achtsame Körperübungen (besonders für Rücken, Schultern & Nacken) mit stressausgleichenden Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
(Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, und kann als Kursreihe über zehn Mal von der Krankenkasse bezuschusst werden.)

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Yoga ONLINE im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Zieh dich warm an (wirklich). :-) Lang gehaltene, entspannende Asanas erwarten dich. Kein Schwitzen, dafür ganz viel Loslassen und Spüren.

Unser moderner Hatha-Yoga-Kurs mit Fokus Prävention kombiniert achtsame Körperübungen (besonders für Rücken, Schultern & Nacken) mit stressausgleichenden Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
(Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, und kann als Kursreihe über zehn Mal von der Krankenkasse bezuschusst werden.)

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

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Die Fortbildung ist über unsere Webseite buchbar:
https://www.sunnymindyoga.de/fortbildung-yoga-und-sound-leverkusen-nrw/

Du liebst die berührende Wirkung von Sound-Klassen im Yoga und möchtest tiefer in die Welt von Klang, Sound & Entspannung eintauchen? Du wünschst dir Inspiration für deine eigene Praxis? Möchtest deine eigenen Yogaklassen zukünftig mit verschiedenen Sound Elementen bereichern?
Yoga und Klang sind im Yoga seit jeher eng miteinander verbunden. “Nada Yoga”, der Yoga des Klangs, hat eine uralte Tradition und nutzt Töne, Mantren und Schwingungen als Brücke hin zur Ruhe & Meditation. Unsere Referentin Sihna, erfahrene Musikerin und Yogalehrende, lädt dich an diesem Tag ein zu einer inspirierenden Klangreise und einem DeepDive in die Welt der Klänge in Theorie & Praxis.

Das erwartet dich:
-Das Spüren der Verbindung von Yoga & Sound in einer ausgiebigen Yin Yoga & Sound-Praxis, in der du verschiedene Klanginstrumente wie Koshas, Kalimba, Kristall-Bowls und Klangschalen erleben kannst.
-Viel eigenes Ausprobieren: An verschiedenen Stationen lernst du vielfältige Möglichkeiten kennen, Klang zu geben (und zu empfangen) – vom Anklingen über das Bewegen der Instrumente am Körper bis hin zum direkten Kontakt mit der Person.
-Theorie zur Bedeutung von Klang & Gesang in der Yoga-Tradition.
-Gemeinsames Tönen & Singen
Egal, ob du selbst Yoga oder Entspannungskurse unterrichtest und neue Impulse für deine Klassen suchst oder einfach neugierig bist: Probier dich aus, genieße und nimm wertvolle Inspiration für zu Hause mit.