Docent: Ute Wohlmuther-Sanders

Oefeningen voor zenuwmobilisatie om lichaam en geest op zachte wijze ‘wakker’ te maken;
Ontspannende ademhalingsoefeningen voor verfijning van lichaam-geest bewustzijn;
Meditatie ter versterking van je innerlijke rust en blijdschap;
Pilates houdingen voor core en stabiliteit;
en natuurlijk de yoga houdingen: staand, liggend, buigingen, draaiingen en balans.

Na de oefeningen voel je je lichter en tegelijk geaard.