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14:56

P8: Respirazione lungo l'asse verticale

Federica
22:13

P9: Sequenza breve di yoga: "Il germoglio"

Federica
22:02

P10: Meditazione "Creare spazio"

Federica
01:03:03

P11: Sequenza completa di yoga: " Il germoglio cresce "

Federica
05:16

P12: Conoscere il bacino

Federica
07:47

P13: Conoscere il pavimento pelvico

Federica
11:33

P14: Esercizio per il pavimento pelvico "Contraggo e Rilasso"

Federica
27:13

P15: Sequenza breve di yoga: "Il vento"

Federica
14:17

P16 : Respirazione yogica completa: teoria e primo approccio

Federica
09:32

P17: Dieci minuti di Respirazione yogica completa

Federica
01:02:43

P18: Sequenza completa di yoga: " Il vento soffia"

Federica
17:18

P19: Meditazione "Conteggio del respiro"

Federica
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