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14:56
P8: Respirazione lungo l'asse verticale
Federica
22:13
P9: Sequenza breve di yoga: "Il germoglio"
Federica
22:02
P10: Meditazione "Creare spazio"
Federica
01:03:03
P11: Sequenza completa di yoga: " Il germoglio cresce "
Federica
05:16
P12: Conoscere il bacino
Federica
07:47
P13: Conoscere il pavimento pelvico
Federica
11:33
P14: Esercizio per il pavimento pelvico "Contraggo e Rilasso"
Federica
27:13
P15: Sequenza breve di yoga: "Il vento"
Federica
14:17
P16 : Respirazione yogica completa: teoria e primo approccio
Federica
09:32
P17: Dieci minuti di Respirazione yogica completa
Federica
01:02:43
P18: Sequenza completa di yoga: " Il vento soffia"
Federica
17:18