Séance de yoga Vinyasa avec deux enchaînements reproduits trois fois chacun ; d’abord lentement pour intégrer les postures, plus intensément pour développer l’endurance, et à votre rythme pour trouver un état de “flow” c’est à dire une connexion entre les mouvements, le mental et la respiration.
Cours en musique et dans l'obscurité pour favoriser le lâcher prise.