Mat Pilates is een effectieve en toegankelijke trainingsvorm gericht op het versterken van de core, verbeteren van houding en vergroten van lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden uitgevoerd op de mat, met gebruik van het eigen lichaamsgewicht en soms kleine hulpmiddelen.

In deze les ligt de focus op gecontroleerde, precieze bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling. Mat Pilates helpt bij het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit, en ondersteunt een gezonde, sterke houding.

De les is geschikt voor alle niveaus en vormt een mooie aanvulling op yoga of andere vormen van beweging.

Bij Ohm-azing staat Mat Pilates voor kracht van binnenuit, controle en een sterk fundament

Gentle Yoga is een zachte, meditatieve yogales waarin ontspanning en verstilling centraal staan. De houdingen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en langere tijd aangehouden, zodat het diepere bindweefsel wordt aangesproken en het lichaam de kans krijgt om los te laten.

Bij kaarslicht creëren we een warme, rustgevende sfeer die je uitnodigt om naar binnen te keren. Met aandacht voor ademhaling en mindfulness helpt deze les spanning te verminderen, flexibiliteit te vergroten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Bij Ohm-azing is dit jouw moment om te verzachten, te vertragen en diep te ontspannen.

Een energieke maar gebalanceerde avondflow die je helpt om de laatste spanning van de dag eruit te bewegen. We werken met dynamische houdingen, krachtopbouwende sequenties en diepe stretches om zowel lichaam als hoofd te resetten. Je sluit af met een kalme cooling-down, zodat je sterk, helder en ontspannen de avond ingaat.

Bij Ohm-azing is de Evening Flow jouw moment om krachtig te bewegen, je hoofd leeg te maken en voldaan de avond in te gaan.

Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke yogales waarin je met aandacht beweegt, ademt en ontspant. De houdingen worden iets langer aangehouden, zodat je kracht, stabiliteit en flexibiliteit op een bewuste manier kunt opbouwen.

Tijdens de les is er veel aandacht voor een correcte uitlijning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Zo creëer je niet alleen meer ruimte in je lichaam, maar ook meer rust in je hoofd.

Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's die op zoek zijn naar een rustige, verdiepende practice.

Bij studio Ohm-azing staat Hatha voor de kracht van eenvoud. Beweeg met aandacht, adem met rust en vind balans.

Mat Pilates is een effectieve en toegankelijke trainingsvorm gericht op het versterken van de core, verbeteren van houding en vergroten van lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden uitgevoerd op de mat, met gebruik van het eigen lichaamsgewicht en soms kleine hulpmiddelen.

In deze les ligt de focus op gecontroleerde, precieze bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling. Mat Pilates helpt bij het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit, en ondersteunt een gezonde, sterke houding.

De les is geschikt voor alle niveaus en vormt een mooie aanvulling op yoga of andere vormen van beweging.

Bij Ohm-azing staat Mat Pilates voor kracht van binnenuit, controle en een sterk fundament.

Yin Yang yoga is een gebalanceerde yogales waarin twee tegenovergestelde energieën samenkomen: We beginnen de les vaak met actieve, vloeiende houdingen (Yang) om het lichaam op te warmen en energie te laten stromen. Daarna volgt een rustiger gedeelte (Yin) met diepe stretches, waarin je houdingen langer aanhoudt om te ontspannen en het bindweefsel te versoepelen.

Bij Ohm-azing staat Yin Yang yoga voor evenwicht, bewustzijn en thuiskomen in balans.

Een zachte, rustige yogales om je dag ontspannen af te sluiten. Tijdens de Slow Evening Flow beweeg je in een langzaam tempo op het ritme van je adem. We combineren milde stretches met vloeiende overgangen en sluiten af met een diepe eindontspanning.

Perfect om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en ontspannen de avond in te gaan. Geschikt voor alle niveaus.

Bij Ohm-azing staat de slow evening flow voor vertragen, verbinden en thuiskomen in jezelf.

Ontspan je zenuwstelsel en geef jezelf de ruimte om volledig tot rust te komen. Tijdens deze sessie combineert Wan Ting een energy healing met geleide meditatie met focus op innerlijke rust & ontspanning. Het is een ideaal moment om alle spanning los te laten en te voelen wat er vanbinnen leeft en dieper in contact te komen met jezelf. De energy healing zorgt dat je nog meer mag ontspannen.
1x per maand werken we rond een specifiek thema zoals het innerlijk kind, zelfliefde, loslaten van emotionele ballast...
Deze les is geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring in meditatie of energetisch werk. Of je nu op zoek bent naar meer rust, helderheid, ontspanning of een moment van zelfzorg, je bent van harte welkom.
Gun jezelf dit moment van rust en ontdek wat ontspanning en energetische balans voor jou kunnen betekenen. Ik kijk ernaar uit je te mogen verwelkomen.