Stärke deinen Rücken, verbessere deine Haltung und bringe deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Mit sanften, gezielten Yogaübungen förderst du Beweglichkeit, Stabilität und eine gesunde Körperwahrnehmung. Ideal, um Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu genießen.

Kurse, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert. Eine Bezuschussung oder Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich, jedoch abhängig von den individuellen Bedingungen der jeweiligen Krankenkasse.

Ein Mitmachworkshop für Körper und Nervensystem.

Stress, Anspannung und ein unruhiger Geist begleiten viele Menschen durch den Alltag. In diesem Workshop erfährst du, wie Atem, sanfte Bewegung und bewusste Entspannung dein Nervensystem beruhigen und dein Wohlbefinden stärken können.

Gemeinsam praktizieren wir einfache Atemtechniken, sanfte Yogaübungen und eine kurze Meditation. Du erhältst leicht umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Ruhe, Gelassenheit und einen erholsameren Schlaf.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop ist für alle geeignet.