Lunes, 16 mayo
12:30
Lu
Clase Especial de Aniversario: Yin Yang Yoga 🤍
the StudiOm
Clase Especial de Aniversario: Yin Yang Yoga 🤍
Lunes, 16 mayo •
12:30 - 13:45
the StudiOm
Lu Perez-Pla
Descripción
Empezaremos con un Vinyasa dinámico para calentar el cuerpo y mover la energía y en la segunda mitad de la clase haremos estiramientos de larga duración típicos del Yin Yoga.
Ven si quieres disfrutar de una clase diferente, generar el calor y activación del Vinyasa y también estirar y relajar los tejidos del cuerpo, la mente y el espíritu. ✨
Ven si quieres disfrutar de una clase diferente, generar el calor y activación del Vinyasa y también estirar y relajar los tejidos del cuerpo, la mente y el espíritu. ✨
Martes, 17 mayo
18:45
Lu
Vinyasa
the StudiOm
Vinyasa
Martes, 17 mayo •
18:45 - 19:45
the StudiOm
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
20:00
Elsa
Hatha flow
the studiOm
Hatha flow
Martes, 17 mayo •
20:00 - 21:00
the studiOm
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.
Miércoles, 18 mayo
14:30
Lu
Vinyasa
the StudiOm
Vinyasa
Miércoles, 18 mayo •
14:30 - 15:30
the StudiOm
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
19:15
Lu
Vinyasa
the StudiOm
Vinyasa
Miércoles, 18 mayo •
19:15 - 20:15
the StudiOm
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
20:30
Lu
Yin + Nidra
the StudiOm
Yin + Nidra
Miércoles, 18 mayo •
20:30 - 21:15
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Lu Perez-Pla
Descripción
Tu sesión restaurativa de la semana.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.
Jueves, 19 mayo
18:45
Amaia
Hatha
the studiOm
Hatha
Jueves, 19 mayo •
18:45 - 19:45
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Amaia Marcotegui
Descripción
Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.
20:00
Elsa
Hatha Flow
the StudiOm
Hatha Flow
Jueves, 19 mayo •
20:00 - 21:00
the StudiOm
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.
Viernes, 20 mayo
07:30
Elsa
Power Yoga
canceladothe studiOm
Power Yoga
cancelado
Viernes, 20 mayo •
07:30 - 08:30
the studiOm
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
Si te gusta empezar las mañanas con un chute de energía, ahora podrás hacerlo cada viernes con esta práctica de Yoga activo. Espera saltos, equilibrios, chaturangas, mucho power, y por supuesto, un maravilloso Savasana para terminar.
11:30
Lu
Vinyasa
the StudiOm
Vinyasa
Viernes, 20 mayo •
11:30 - 12:30
the StudiOm
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
19:15
Lu
Vinyasa
the StudiOm
Vinyasa
Viernes, 20 mayo •
19:15 - 20:15
the StudiOm
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
Sábado, 21 mayo
11:00
Elsa
Hatha flow + Meditación
the studiOm
Hatha flow + Meditación
Sábado, 21 mayo •
11:00 - 12:15
the studiOm
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.
Terminamos la clase con 15 minutos de meditación guiada utilizando distintas técnicas.
Terminamos la clase con 15 minutos de meditación guiada utilizando distintas técnicas.
Domingo, 22 mayo
12:30
Lu
Vinyasa + Baño de Sonido
the studiOm
Vinyasa + Baño de Sonido
Domingo, 22 mayo •
12:30 - 13:45
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Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.
Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.
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