Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarin houdingen langer worden aangehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten. Het doel is om dieper liggende bindweefsels, zoals fascia en gewrichten, zacht te stimuleren en soepel te houden. In de tweede gedeelte van de les neemt Marloes je mee in een Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent 'yogische slaap'. Het is een diepe ontspanningstechniek en geleide meditatie die je in een staat brengt tussen waken en slapen.

Een diepe ontspannende les waarbij je liggend wordt meegenomen in een rustige begeleide meditatie. Een uur waar je volledig in overgave mag ontspannen, luisteren en loslaten om zo je hoofd tot rust te brengen en volledig op te laden. Door regelmatig diepe ontspanning te ervaren, geef je ook je zenuwstelsel de ruimte om te herstellen en steeds gemakkelijker van spanning naar ontspanning te schakelen