Yin flow yoga is een zachte vorm van yoga.
In deze les beweeg je op een rustig tempo met aandacht voor de ademhaling en is er meer tijd voor ontspanning en meditatie. We bewegen op een rustig tempo, met zachtheid, van de ene pose naar de ander om harmonie te creëren tussen lichaam en geest vaak laag bij de grond
Deze vorm van yoga is prima te volgen door beginners, maar ook door ervaren yogi’s. Wanneer je herstellende bent van een blessure of ziekte of als je het gewoon lekker rustig aan wil doen is deze les om fijn om te volgen.
Je wordt op een zachte wijze meegenomen in de flow met respect voor je grenzen.

Hatha flow lessen zijn rustig van opbouw met een natuurlijke overgang van de ene naar de andere houding en aandacht voor de ademhaling. Soms een uitgebreidere ademhalingsoefening, een visualisatie of een meditatie. Deze yoga vorm gaan we ombuigen naar een core flow.
Activeer je Core tijdens deze krachtige Yoga flow.

Tijdens de core flow ligt de focus op het versterken van het hele lichaam en vooral je buikspieren.

Deze les is gevuld met yogahoudingen en core oefeningen.